去青岛玩3-5天，行李收拾的核心思路是：防晒防潮装备优先，穿搭兼顾昼夜温差，药品和玩水工具备齐，照这份清单打包，基本不会出错。
一、衣物穿搭：轻便透气，备好防风外套
上装：浅色短袖、防晒衬衫、亮色吊带/连衣裙是海边拍照首选，浅色系更防晒且出片率高
下装：休闲长裤（崂山爬山防蚊虫、傍晚防海风）、薄运动短裤各备一条
外套：务必带一件薄款防晒衣或便携外套，青岛海边傍晚降温快，看日落、吹海风时非常需要
鞋子：一双舒适运动鞋应对八大关石板路和崂山徒步，一双防滑拖鞋/涉水鞋用于沙滩踏浪和礁石区
二、防晒护肤：海边紫外线强，阴天也易晒伤
防晒装备：SPF50+防水防晒霜、防晒喷雾、冰袖、带绳宽檐遮阳帽、偏光墨镜，海边风大帽子一定要有绳
护肤重点：持妆粉底液+定妆散粉应对海边潮湿多风，保湿喷雾和吸油纸随身补妆；带护肤卸妆小样，晚间快速清洁
晒后修复：芦荟胶必带，海边暴晒后泛红、轻微晒伤可用它急救
三、实用好物与药品：细节决定体验
电子设备：2万毫安3C认证充电宝（沿海拍照耗电快）、手机防水袋（沙滩乘船溅水必备）
玩水工具：防水手机袋、密封袋装湿衣物、赶海小工具（小水桶、小耙子）、沙滩垫
药品应急：肠胃药（海鲜偏寒凉易腹泻）、晕船药（去灵山岛、竹岔岛乘船用）、藿香正气水、驱蚊液、防水创可贴、碘伏棉签
其他细节：少量现金（部分海鲜市场、老店只收现金）、晴雨两用伞、一次性浴巾和床品（介意民宿卫生可备）
四、行程搭配参考
3日经典线：Day1老城海岸线（栈桥→八大关→燕儿岛→小麦岛→台东夜市）；Day2崂山太清→仰口，傍晚顺路逛即墨古城；Day3西海岸金沙滩→灵山湾
美食推荐：即墨老公社的海肠捞饭、特色炒鸡是本地人认可的家常菜，分量实在；想买特产去利群等本地超市更实惠