2026年暑期拉萨旅游迎来高峰，第六届中国西藏旅游文化国际博览会于9月1日至2日在拉萨举办，为雪域高原再添热度。
一、暑期拉萨旅游核心看点
藏博会盛会：第六届中国西藏旅游文化国际博览会于9月1日至2日在拉萨举办，以"文旅富民·产业兴藏"为主题，各类文旅推介、特色展览集中开展。
暑期旅游热度：金秋时节进藏游客与研学团队增多，拉萨作为热门目的地，城市仍保留浓厚藏族生活气息，八廓古城店铺多售卖藏服与佛教相关物品，并未因旅游过度商业化。
经典线路丰富：布达拉宫、八廓街、罗布林卡、西藏博物馆等核心景点均需预约或购票，周边还有药王山观景台、天上西藏主题邮局、宗角禄康公园等可串联游玩。
二、高原适应与夏日穿衣指南
高反应对：拉萨海拔3650米，抵达首日切记不洗澡、不洗头、不喝酒、不剧烈运动；前24小时可在八廓街喝甜茶、布达拉宫广场散步，让身体慢慢适应节奏。
三层穿衣法：第一层贴身短袖T恤，第二层长袖衬衫或薄卫衣，第三层防风外套必备，轻薄羽绒服更稳妥；裤子建议长裤为主，鞋子选舒适运动鞋。
防晒必备：帽子、墨镜、防晒面罩比衣服还重要，高原紫外线强烈，户外活动应避开正午高温时段，随身携带充足饮用水。
三、住宿选择与实用贴士
住宿补贴活动：自2026年7月1日起，拉萨开展住宿补贴活动，连续入住2晚及以上有机会解锁专属折扣。
区域选择建议：想离布达拉宫、八廓街近，可在林廓北路、林廓东路中段、江苏路、宇拓路、北京东路等地选择酒店；名称带"布达拉宫店"不一定距离近，订前需确认地址。
预订与出行提示：暑期旺季建议提前预定酒店；自驾游客提前沟通停车问题；部分酒店位于八廓街巷内车辆无法直达，可提前联系确认最近下车点。