暑假走川西小环线，“分层穿搭+高倍防晒+高反药品”是行前准备的三大核心，衣物、防护和药品缺一不可。
一、衣物穿搭：分层原则应对昼夜温差
川西高原昼夜温差大，夏季白天日照充足，但早晚气温可能骤降至10℃以下，穿衣需遵循“三明治叠穿法”。
内层：速干衣裤，出汗后不贴身，避免受凉感冒诱发高反。
中层：抓绒衣或轻薄羽绒内胆，轻便保暖，方便随时增减。
外层：三合一冲锋衣，防风防雨，应对山区阵雨和多变天气。
下装与鞋履：耐磨长裤搭配防滑徒步鞋或登山鞋，应对碎石山路与湿润草甸。
配件：毛线帽、宽檐遮阳帽、防晒面罩，兼顾保暖与物理防晒。
二、防晒护肤：物理化学双管齐下
高原紫外线强度远超平原，阴天也可能晒伤，防晒是游玩舒适度的关键。
高倍防晒霜：SPF50+且需每2小时补涂，覆盖面部及所有暴露皮肤。
物理防晒：偏光墨镜、全脸防晒面罩、宽檐帽缺一不可，比单纯涂防晒更有效。
保湿修复：高原气候干燥，润唇膏、护手霜、高保湿面霜必备，避免嘴唇干裂和皮肤起皮。
洗护建议：抵达高原前三天不建议洗头洗澡，以免消耗体能加重高反。
三、药品健康：高反应对与肠胃保障
高原环境容易引发头痛、乏力等生理反应，沿途药店补给不便，需提前备好常用药品。
高反应对：葡萄糖口服液快速补充能量，布洛芬缓解头痛，氧气瓶可到成都后购买备用。
肠胃调理：藿香正气水防晕车和肠胃感冒，健胃消食片助消化，应对水土不服。
外伤与杂项：创可贴、碘伏棉签处理小磕碰，红霉素软膏可当唇膏厚敷防干裂。