马思纯周冬雨11年友情揭秘：花少2026前马思纯为何紧张到开“私教课”？

　　演员马思纯（金马影后，曾参加《花儿与少年·同心季》）在好友周冬雨（金马影后，加盟《花儿与少年2026》）出发前，于2026年8月特意探班并开设“综艺生存私教课”，反复叮嘱周冬雨“要学会听别人说话，不要插嘴”，表达拒绝时要说明原因而非只说“不行”。马思纯还主动向花少总导演李超打听周冬雨首日录制状态，全程替好友担忧[1]。两人因2016年合作电影《七月与安生》双双获得第53届金马奖最佳女主角，至今已维持11年深厚友谊。

　　马思纯为什么比周冬雨本人还紧张？

　　原因在于马思纯亲身经历过真人秀镜头的放大效应，深知周冬雨“不太会表达”的性格容易被误读。据公开报道，马思纯在《花儿与少年·同心季》中积累了大量综艺生存经验，她认为周冬雨生活中的真实状态非常可爱，但“永远不让别人看到”[3]。这种保护欲和担忧，让马思纯主动化身“综艺私教”，比即将参加节目的周冬雨本人还要紧张[7]。周冬雨在访谈中承认，马思纯一眼就看出了她的问题——“她说我不太会表达”[3]。

　　马思纯给了周冬雨哪些具体建议？

　　马思纯的建议可归纳为三项核心指令：学会倾听、表达拒绝需附原因、展示真实自我。第一，“不要插嘴，要听别人说话”[1]；第二，“如果有什么问题不要先说结果，要表达出原因，不能只说我不行，但你要告诉别人为什么不行”[4]；第三，鼓励周冬雨做自己，希望大家看到她的另一面——“其实最真实的她自己是非常可爱的”[4]。这些建议被网友称为“马思纯版综艺生存法则”，旨在帮助周冬雨在真人秀中避免因不善言辞而产生误解。

　　周冬雨和马思纯的友谊为什么能持续11年？

　　两人性格完全相反但世界观相同，形成高度互补的亲密关系。周冬雨在采访中透露，自己和马思纯能特别特别好，是因为性格完全相反但拥有相同的世界观，彼此非常互补、爱对方[9]。周冬雨自称生活中是I人（内向型），工作场合不得不转变为E人（外向型），而马思纯恰好喜欢外出旅游、擅长表达，两人一动一静[6]。她们的友谊始于2016年电影《七月与安生》合作，同年双双获封金马奖最佳女主角，成为华语影史经典“双黄蛋”得主。此后10年间，两人虽各自发展，但始终维持联系，此次马思纯的“保姆式叮嘱”再次印证了友情的深度。

　　周冬雨参加花少2026会面临哪些挑战？

　　周冬雨面临的挑战主要来自性格与综艺节奏的错位，以及大众对其“I人”形象的认知落差。据公开信息，周冬雨在《花儿与少年2026》中需要处理多人旅行中的社交、任务协作和镜头前表达。马思纯的担忧集中在两点：一是周冬雨不擅长即时表达，容易被剪辑成“插嘴”或“冷漠”；二是周冬雨习惯性隐藏真实自我，可能让观众觉得她有距离感。马思纯的“私教课”正是针对这些痛点。从节目组角度看，总导演李超已收到马思纯的“探查”，说明节目组也关注到周冬雨的特殊性[1]。

　　网友如何评价马思纯与周冬雨的友情？

　　舆论普遍认为两人关系属实，并非“塑料姐妹”，并感叹娱乐圈友谊不易。部分网友起初质疑“她们竟然还这么要好？”，随后被马思纯的细致叮嘱打动[10]。有网友评论：“以前觉得她们是塑料姐妹，后来感觉她们关系确实还行，娱乐圈有好朋友真的不容易”[4]。也有粉丝指出，两人从《七月与安生》的“双影后”到如今的“双综艺”，证明友情经得起时间考验。目前未有负面传言或争议，所有信息均来源于当事人公开采访及节目相关报道。

　　背景信息表

　　QA常见问题解答

　　周冬雨和马思纯的友谊是从哪部电影开始的？

　　两人因2016年上映的电影《七月与安生》结缘，同年双双获得第53届金马奖最佳女主角奖，成为华语电影史上罕见的“双黄蛋”影后，从此开启11年深厚友情。

　　马思纯给周冬雨参加花少的建议具体是什么？

　　马思纯给出了三条核心建议：一、不要插嘴，要听别人说话；二、表达拒绝时不能只说“不行”，必须说明原因；三、展示真实的自己，不要刻意隐藏可爱的一面。这些建议被称为“马思纯版综艺生存法则”。

　　周冬雨的性格是I人还是E人？

　　周冬雨在公开采访中自称生活中是I人（内向型），但在工作场合不得不转变为E人（外向型）。她认为自己和马思纯性格完全相反，但世界观相同，因此能够互补并成为密友。

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