孙颖莎在备战名古屋亚运会的封闭集训中，因伤病将大量时间投入身体恢复，训练节奏与队友错开，她坦言这是第一次真切感受到伤病恢复的漫长并为此感到焦虑。
一、伤病背景与恢复挑战
伤病积累：孙颖莎在美国大满贯夺得女单冠军后遭遇伤病困扰，长期多线作战导致身体劳损，本次封训首要任务就是解决伤病恢复问题。
焦虑坦言：她在接受央视采访时表示“挺焦虑的，很焦虑”，伤病恢复是漫长过程，没有专家能给出准确恢复时间，全靠自身调整与日复一日的坚持。
首次体验：她直言这是第一次真正感受到伤病恢复在时间上的漫长，此前从未有过如此深刻的体会。
二、封训期间的差异化节奏
节奏错位：当队友们在封训后期进入调整和休整状态时，孙颖莎才刚开始逐步上量训练，整个封训期间她花了大量时间进行理疗和康复。
先恢复再上量：教练组为她制定了“先恢复，再上量”的备战策略，放弃澳门冠军赛积分，将全部精力投入身体康复与体能修补。
状态回升：经过系统康复，她表示整体状态正越来越好，能够即将以健康状态奔赴亚运赛场让她感到由衷开心。
三、亚运备战目标与参赛安排
身兼三项：本届亚运会是孙颖莎第三次参赛，她将出战女团、女单和混双三个项目，全力以赴完成使命是给自己定下的目标。
心态平稳：对于成绩她并没有设定具体目标，更看重的是健康完赛和展现最佳竞技状态。
团队信任：她与王曼昱彼此熟悉信任，也认可其他三名年轻队友的能力，笑称“没准她们也能带着我们打”。