一、选对材质：三类放心用，两类要避开
放心用：耐热玻璃、陶瓷和标有PP（聚丙烯，5号）标识的塑料容器，是微波炉加热的稳妥选择。它们能承受高温，不易变形或释放有害物质。
避开金属：所有金属制品，包括不锈钢餐具、带金属边的瓷碟和锡纸，都会反射微波，不仅无法加热食物，还可能产生电火花，损坏微波炉。
避开普通塑料：普通塑料容器（如一次性外卖盒、塑料袋）高温下易变形，可能释放有害物质。即使是PP材质，也建议避免长期高温使用，以减少微塑料风险。
二、正确使用：细节决定加热效果与安全
注意密封：加热带壳食物（如鸡蛋、板栗）前，务必用牙签或筷子刺破外壳或皮膜，否则内部蒸汽压力过大可能引发爆裂。
留意液体：微波加热水或牛奶时，时间不宜过长，加热后先静置片刻再取出，防止液体突然沸腾爆溅烫伤。
控制时长：加热时间过长会使食物变干变硬，营养流失，建议根据食物种类和分量，合理设置中低火力和时间。
三、日常维护：清洁与摆放有讲究
科学清洁：清洁前务必断电，用湿布蘸中性洗涤剂擦拭内外壁，切勿用水冲洗，以免水流入电器内部造成短路。
保持通风：微波炉应放置在干燥通风处，顶部和四周要留出足够散热空间，不要遮挡出风口，以免影响机器寿命。
切忌空烧：炉内没有食物时不要启动微波炉，空烧会损坏磁控管，影响使用寿命。