32岁的汪顺在刚结束的名古屋亚运会上以1金2铜完成个人第五届亚运征程，赛后坦言“这一年有很多想要放弃的时刻，谢谢自己当时没放弃”，从16岁少年到泳坛老将的坚守为年轻运动员写下了一份关于热爱与坚持的成长范本。
一、把低谷当作照亮前路的灯
正视失败，而非逃避：2014年仁川亚运会，汪顺赛前发烧导致200米混合泳只获铜牌，与冠军亚洲纪录相差近4秒。他形容那枚铜牌“既是一根刺痛内心的刺，也是一盏照亮前路的灯”，正是低谷时的不放弃，才成就了后来的“顺”与突破。
在挫折中校准方向：2012年伦敦奥运会止步预赛、2019年光州世锦赛仅获第六名，一次次失利没有击垮他，反而让他更清楚自己的短板，通过系统训练和心态调整逐步走出低谷。
二、专注于自己的泳道
不与他人比较，只求自我突破：汪顺常说“要跟自己比赛，在我的泳道做最好的自己”。从2018年雅加达亚运会最后50米反超夺首金，到2023年杭州亚运会以1分54秒62刷新亚洲纪录卫冕，他始终把超越自我作为目标。
把枯燥训练当信仰：常年每日训练6小时、周游泳量超过100公里，他将“肌肉灼烧感”和“心肺冲击感”视为进步的信号，用极致的自律维持顶尖状态。
三、用热爱延长职业生涯
不给自己设限：32岁仍出战200米、400米混合泳两个单项，并在名古屋亚运会400混游出比三年前杭州亚运更快的成绩，印证了“年龄只是数字，热爱可抵岁月漫长”。
以传承为己任：作为中国游泳队年龄最大的队员，汪顺期待中国游泳形成“集团作战”的整体优势，并希望通过自己的博士研究为更多混合泳运动员提供技术参考，将经验传递给后辈。
四、夺冠后学会“从零开始”
放下冠军包袱：东京奥运夺冠后，外界的过高期许曾带来沉重心理负担，历时约两年才卸下包袱、重建自我认知，明白“走下领奖台比登顶更难”。
在历练中成长：他坦言很多困难“别人帮不了只能自己扛着”，正是这些历练让他变得更强大、更独立，教会年轻运动员成长必然伴随阵痛。