面对“东山再起很难”的提问，张继科直接回应“不难”，并强调“最难的是持之以恒的毅力”，这位大满贯得主正带着乒乓球重新杀回大众视野，用自己的方式诠释运动员的韧性。
一、东山再起的底气来自技术与毅力并存
本领是基础：张继科在采访中直言“不难，可能有本领”，过硬的技术是重返赛场的底气，也是他敢于说“东山再起不难”的资本。
毅力是关键：他进一步指出“最难的是能不能持之以恒，有这个毅力，毅力更难”，技术可以习得，但支撑运动员走过漫长低谷的，唯有日复一日坚持的毅力。
二、竞技体育的残酷法则考验着运动员的毅力
不允许输的信念：张继科曾表示“中国乒乓球队到我这儿不允许输”，这并非输不起，而是国乒赢惯了的背后藏着延续球队成绩与国球辉煌的沉重压力。这种压力下，“不能输”成为刻在骨子里的拼搏与坚守。
没有“下次再来”：他谈到早年参赛机会稀缺，公开赛名额有限，一旦输球就可能失去后续机会，“输了就没下次”。这种环境下，毅力不是选择，而是生存的必需。
三、毅力铸就了赛场内外的双重强大
赛场上的狠劲：张继科那一代运动员信奉“死也要死在场上”，即便腰骶骨裂、日常难以坐立，他仍在里约奥运赛场上顽强拼搏，靠着一股狠劲为国家拼下荣誉。
生活中的自律：即便退役后，他依然保持极强的自我管理，比如严格控制体重，“永远不会让自己体重过75公斤”，这种持之以恒的自律正是运动员毅力在生活中的延续。