从巴黎奥运后坦言“那种压力让我想逃”，到如今坚定喊出“放弃比坚持更难”，21岁的陈芋汐在重新找回对跳水的热爱后，已将下一个目标锁定2028年洛杉矶奥运会。
一、低谷时刻：巴黎奥运后的挣扎与逃离
压力顶点：陈芋汐在巴黎奥运会后坦言“我就没有再想过自己还能再站上10米台了”，“那种压力和当时那种状态，说实话就是我想逃”。
双重打击：她在东京和巴黎两届奥运会单人项目均不敌队友全红婵摘银，内心对双金的渴望与现实落差形成巨大心理压力。
身心俱疲：比起幼时身体上的疲劳，长大后的她面临更多心理上的紧张与疲惫，从“苦了累了不想练”到“因压力想暂停”成为横亘在冠军面前的隐形高墙。
二、破局之路：用短暂逃离换一次重新确认
主动按下暂停键：十五运会后，陈芋汐决定给自己放一个假，独自一人飞往地球另一端，尝试独立解决旅途中所有困难，给自己时间和空间慢慢想清楚。
冰岛极光下的顿悟：在冰岛第一次见到极光时，她感到“像是上天赐予的礼物”。然而真正放下跳水后，她反而开始焦虑，“我真的把跳水放下的时候，却突然开始焦虑，我想回到泳池边”。
从“工具”到“热爱”：这段矛盾让她确认自己确实热爱跳水。重返训练馆时，她“打心底里愿意重新站上跳台”，跳台也从完成动作的器械变成“可以让我的热爱发光发亮的地方”。
三、全新起点：以热爱为锚眺望洛杉矶
心态蜕变：从巴黎后的“想逃”到如今的“更加从容、更加淡定、更加热爱”，陈芋汐用四年时间与自己和解，跨过艰难阶段。
直面恐惧：21岁的她坦言至今仍害怕10米台的高度，但这份恐惧已不再阻碍她前行，“现在让我放弃，比让我坚持更难”。
脚踏实地：她表示从未想过何时退役，将一步一个脚印备战明年世锦赛，努力争取洛杉矶奥运会的入场券，站上领奖台。