一、百金时刻：练俊杰锁定历史性里程碑
夺冠时刻：2026年9月30日，名古屋亚运会跳水男子10米台决赛，练俊杰以501.25分夺得金牌，这是中国跳水队本届亚运会第10金，也是自1974年首次参赛以来的第100枚亚运金牌。
惊险过程：决赛中，15岁小将赵仁杰前两跳一度领先30多分，但第四、五跳连续失误；日本名将玉井陆斗最后一跳得到93.60分，以497.20分紧追不舍，练俊杰最终仅以4.05分的微弱优势夺金。
收官成绩：本届亚运会跳水项目共10个小项，中国队全部包揽，以10金4银2铜收官，实现连续第14次亚运跳水金牌全包揽。
二、52年不败：从德黑兰到名古屋的统治
起点与延续：1974年德黑兰亚运会，中国队首次参赛即包揽全部4枚跳水金牌，钟少珍夺得队史首金，此后52年间13届亚运会金牌从未旁落。
惊人数据：52年间共收获100金、65银、5铜，夺金率和夺牌率均达100%，是亚运会历史上绝无仅有的“全满贯”战绩。
项目扩展下的统治：从最初4个小项，到1990年北京亚运会增至8项，再到2002年釜山亚运会增设双人项目变为10项，项目越多，中国队包揽得越彻底。
三、长盛密码：体系、传承与刻苦
人才体系：从地方体校到国家队层层选拔，广东省仅业余体校跳水队就有10多个，源源不断输送人才；队内选拔赛强度甚至超过国际大赛，单人项目每队限2人出战，选手间形成“双保险”。
技术传承：从高敏、郭晶晶、陈若琳到全红婵，退役冠军转型教练成为固定路径，陈若琳带出全红婵和蒋林静，代际经验无缝传递。
刻苦磨砺：陈芋汐五年体重几乎无变化，每天上秤、严格控制饮食，靠极度的自律维持状态；“水花消失术”背后是成千上万次的起跳、入水、复盘、纠错。