在名古屋亚运会男团决赛2比3憾负日本队、无缘九连冠之后，首次出征亚运的05后小将黄友政并没有被铺天盖地的质疑声压垮，他选择用一场惊险的胜利和一段直率的发言，给出了自己关于“如何调整心态”的答案。
一、亚运失利后的心路历程
直面失利：黄友政坦言，男团输球后外界的质疑声很大，其中也包括饭圈文化带来的干扰，这些声音明显影响了他的身心调节。
调整节奏：他透露自己在亚运会后专门做了一段时间的调整，WTT中国大满贯是他亚运后的首场单打比赛，能赢下来很不容易。
专注赛场：他公开呼吁大家抵制饭圈式干扰，希望所有人把注意力放回比赛本身。
二、赛场上的心态博弈
低姿态拼对手：面对韩国名将林钟勋，黄友政直言自己“心态摆得非常低”，就是抱着去拼对手的态度上场。
关键分逆转：决胜局在落后、对手先拿到赛点的情况下，他不再保守，改为放低姿态一分一分去搏杀，最终以16比14锁定胜局。
排除场外干扰：比赛中对手曾叫了医疗暂停，黄友政表示自己不受影响，专注做好自己，并祝愿对手减少伤病。
三、如何看待争议与成长
双打证明价值：亚运会上，黄友政与林诗栋搭档夺得男双金牌，刘国正评价他展现了巨大双打潜力，这种历练也会反哺单打能力。
权威声音支持：邓亚萍强调输球不能找客观理由，要直面问题；倪夏莲则说“胜负乃兵家常事”，队员们在重压下已经打得很不容易。
向前看的态度：黄友政强调，面对质疑最好的回应就是尽力帮助国乒拿下胜利，未来要用更多胜利证明自己。