小沈阳在《披荆斩棘2026》里化身“阳大厨”，给四个弟弟炖了一锅排骨炖豆角，三袋排骨下锅不到五分钟就被一扫而空，他自己一口没吃，反倒调侃体会到了养儿子的感觉。
一、五分钟光盘的干饭名场面
惊人食量：曾辉、颜安、唐九洲、管健嘉晨四个弟弟围着锅狼吞虎咽，短短几分钟就把饭菜一扫而空，小沈阳在一旁看得哭笑不得。
加餐不断：三袋排骨五分钟见底后，小沈阳自嘲后悔没多备食材，随即着手再做一锅，边切菜边安排晚间餐食。
杨哥的“谎言”：吃饭时杨哥发愁说“坏了，还有两盘肉都下进去了”，随后表示自己不爱吃排骨，全程只喝粥，把肉全留给弟弟们。
二、东北老父亲的投喂日常
菜品丰富：除了排骨炖豆角，小沈阳还做过炒土豆丝、炖茄子等家常菜，弟弟们直夸好吃。
互动陪伴：做饭之余还陪孩子们玩耍、给他们加油鼓劲，被网友评价为“东北老父亲宠孩子”。
烤全羊愿望：弟弟们还提出想吃烤全羊，画面里呈现出对美食的期待场景，输了比赛的惩罚居然也是“吃一个羊腿”。
三、厨房之外的温馨花絮
嘴瓢名场面：小沈阳在私下录制时栽在四个字上嘴瓢，旁边沈春阳笑得不行，生活化片段十分可爱。
夫妻互评厨艺：小沈阳和沈春阳互相嫌弃对方厨艺，围绕土豆丝做法展开轻松争辩，坦言在家极少下厨担心得不到认可。