西宁被称作中国“夏都”，夏季均温20℃左右，晚上睡觉不用开空调，白天出门还得搭件外套，是暑期避暑的热门目的地。如果第一次去，最推荐的玩法是头尾各留一天在西宁市区适应海拔、吃地道小吃，中间用2—3天跑青海湖和周边草原雪山，节奏舒服不赶路。
一、先搞清楚体感上到底多凉快
白天：7—8月最高温普遍20℃出头，太阳下短袖加防晒衣就够，阴凉处体感凉快
晚上：气温降到10℃左右，需要盖薄棉被，完全不用开空调
海拔提醒：市区平均海拔约2200米，初到当天别剧烈运动，多喝水多休息
二、核心景点怎么选怎么排
南山公园：市区内免费景点，开放时间06:30—20:30，1号门进直达一层观景台俯瞰城景，凤凰台是看日落夜景的最佳机位
塔尔寺：藏传佛教重要寺院，先有塔后建寺，对寺庙或佛教文化感兴趣一定不要错过
青海湖：从西宁出发一日往返可行，夏季湖水呈蓝绿色，沿途草原牛羊成群
三、路线不用贪多，头尾各留一天
- 天数
- 方向
- 推荐安排
- 第1天市区人民公园、莫家街美食城、南山公园日落
- 第2—3天青海湖+茶卡西宁出发经日月山、青海湖，次日茶卡盐湖返回
- 第4天周边拉脊山—贵德地质公园—坎布拉，或塔尔寺半日游