2026年10月去庐山骑行，第一件必须知道的事是：核心景区已全面禁止自行车进入，自行车只能停在山脚换乘中心或山下民宿，想上牯岭镇必须换乘景区观光车或索道。
一、禁车政策与应对
禁行范围：牯岭镇、东线（含三叠泉、五老峰）、西线（含如琴湖、花径）等核心景区，自行车、电动车、摩托车一律不得进入。
替代方案：自行车停在山脚南门或北门换乘中心（寄存费约10—50元/天），换乘观光车（90元/人，7天不限次）上山游览。
例外说明：好汉坡徒步可推车，但到牯岭镇后仍需寄存；折叠车（折叠后尺寸≤100cm×60cm×40cm）可上索道，普通山地车、公路车均不行。
二、山下骑行路线选择
- 路线
- 里程
- 爬升
- 适合人群
- 好汉坡线6.3km867m体力型骑友，新手慎入
- 南北门公路线25—50km300—600m业余骑行者，坡度较缓
- 山南彩虹绿道8km基本平缓亲子、新手首选
- 环庐山公路60km约400m有经验骑友，可看全景
三、骑行安全与装备
下坡控速：连续下坡严禁空挡滑行，应挂低挡位配合点刹，避免长时间捏刹车导致过热失效。
弯道技巧：庐山山路弯急盲区多，入弯前减速鸣笛，切勿占用对向车道；雨天路滑更要提前减速。
强制装备：头盔、手套为必选项，建议加带护膝护肘；山上昼夜温差大，需备防风外套和雨衣。
时间规划：山区天黑较早，务必在天黑前结束骑行；出发前查看天气预报，遇大雾或雷雨应果断调整行程。
补给提示：好汉坡线全程无补给点，需自带至少2瓶水和能量食品；环庐山公路沿途补给点约每10km一个。