10月下旬进山，最先要定下的不是买多贵的装备，而是"分层穿衣＋鞋袜匹配"这套底盘——山区昼夜温差常超过10℃，走起来出汗、停下就发冷，三层穿衣法比堆厚衣服更管用。
一、穿衣：三层各管一件事，别穿纯棉
排汗层：贴身选速干长袖，把汗快速导走，纯棉吸汗后贴身发凉，是最常见的失温诱因。
保暖层：抓绒或薄羽绒，出发时穿着走路容易出汗，建议放进包里，休息和登顶时再套上。
防护层：冲锋衣或软壳挡风防小雨，深秋山风一起，体感温度比气温低不少，有帽兜的更实用。
二、脚下与背负：鞋袜对了，一半问题就没了
鞋：选比日常鞋大半码到一码的中高帮徒步鞋，下坡时脚趾不会顶到鞋头；鞋底要有深齿纹，湿滑石板路和落叶坡面更稳。
袜：美利奴羊毛袜或专业徒步袜，厚底减震、吸湿快干，建议带一双备用，涉水或出汗后换上。
包：一日线20—30升足够，关键是腰带能把重量转移到胯部；肩带只负责贴合，不负责承重。
三、深秋专属：比夏天多带这几样小东西
照明：10月末天黑得早，头灯必带，别指望手机手电。
保温：500毫升保温壶装热水，配手套、薄帽子，停下休息时立刻用得上。
补给：能量胶、坚果、巧克力按每小时一小份准备，饮水按每人1—1.5升起步，长线再加电解质。
应急：轻量急救包、救生毯、充电宝、纸质路线图，进山前把行程和预计返回时间告诉家人。