一、从体操转跳水，13岁站上世锦赛最高领奖台
启蒙与加练：卢为是四川南充人，3岁半被儿童业余体校教练挑中，5岁多从体操转跳水，进入四川省女子跳水队；别人练到晚上8点，她吃完晚饭还要加练到10点。
国内起步：2017年首次参加全运会，她搭档任茜拿到女子团体铜牌；2018年春入选国家集训队，但雅加达亚运会名单没有她。
光州高光：2019年光州世锦赛，她与张家齐夺得双人10米台冠军，单人10米台获银牌，当时只有13岁。
二、奥运延期与发育关，把她从国家队推到省队
积分清零：2020年初东京奥运选拔赛她积分第二，但奥运延期后积分清零，新一轮选拔在半年后进行。
发育关冲击：半年里她体重涨了3公斤，技术动作怎么改都“没有用”，队内测验从一两个小失误变成一套砸两三个动作。
省队重启：2021年初她离开国家队回四川，全运会仅列第六，一度想放弃；教练李莎说她“心里的那团火一直就没有灭过”。
减重加练：她穿两层出汗服、皮肤上裹保鲜膜训练，最多一天减0.7斤，并在全国冠军赛上重新证明自己。
三、21岁“老将”的价值，是稳定和适配
重新归队：2024年10月国家队重新集结，卢为与掌敏洁等离队的世界冠军一同归队。
搭档经验：她已搭档过8位女子10米台运动员，接近国家队平均搭档人数的两倍，包括张家齐、陈芋汐、全红婵、任茜、掌敏洁、李蕊汐等。
技术底牌：李莎说她“很有劲，做动作很紧”，向后感觉很好，207C总能跳得很稳；李蕊汐说跟姐姐比赛有安全感。
亚运证明：2026年名古屋亚运会，她与陈芋汐以347.82分夺得双人10米台冠军，五轮保持全场最高分。