一、7天行程节奏
前3天环洱海慢游：住才村或双廊，清晨看日出，白天租小电驴沿湖骑行，拐进S湾旁的小树林出片率更高。
第4-5天古城与苍山：逛大理古城人民路，坐索道上苍山，山顶风大记得带外套。
第6-7天喜洲与海舌：包车游玩喜洲古镇和海舌公园，尝现烤喜洲粑粑，凉了口感会差很多。
二、不可错过的体验
洱海日出：才村码头比网红S湾人少景美，适合安静看晨光洒湖面。
寂照庵：吃斋饭、喝下午茶，悬崖咖啡馆值得打卡。
菌子火锅：古城小巷里的本地小馆更地道，汤底鲜掉眉毛。
三、实用提醒
防晒：紫外线强到怀疑人生，防晒霜必须随身带、勤补涂。
住宿：旺季提前订，南门附近拖箱子方便，价格也相对友好。
交通：环湖租小电驴记得砍价，别信路边低价拉客的一日游。