嘉宾兜里不带一分钱，靠捕鱼、逛市集、干农活等劳动换取食材和餐费，在潮汕的菜市场、老厝和渔场里完成一日三餐，这就是《今天好好吃》首站“零元开局”的核心玩法。
一、钱怎么来：干活换饭的闭环
启动规则：节目组不给嘉宾发放任何启动资金，明星“兜里0元”落地潮汕，必须亲手劳作、自给自足才能吃上饭。
换取方式：嘉宾通过捕鱼、逛市集采购、在菜市场帮工、完成外勤任务等方式换取食材或餐食，林更新、周柯宇就被拍到分头出外勤捕鱼、跑市集。
覆盖范围：这种劳作换饭的模式贯穿整季，节目共10期，每期都需从食材源头自行“挣”出一餐。
二、潮汕站的具体任务场景
录制片区：首轮录制集中在汕头市金平区、蓬洲古城老巷老厝以及澄海区，部分场景设在当地菜市场内。
标志性任务：虞书欣被拍到在汕头“捕鱼达人上线”，嘉宾还深入肠粉店、老街市集沉浸式体验本土烟火气。
出圈画面：节目组在菜市场铺设红色地面，虞书欣石榴主题造型、陈靖可“小油柑”造型均贴合潮汕风物，路透迅速登上热搜。
三、节目底牌与上线安排
制作团队：由《一饭封神》原班人马侦侦日上操刀，延续纪录片级质感和群像塑造。
常驻阵容：黎子安、朱珠、虞书欣、林更新、周柯宇、陈靖可组成“饭团”。
播出计划：腾讯视频独播，预计2026年12月上线，首轮潮汕站录制时间为10月25日至27日。