24秒71刷新个人最佳、位列第五——这是张雨霏在2026年中国游泳公开赛（3月深圳）女子50米自由泳决赛交出的成绩；而“50自金牌”说的是10月28日全国游泳锦标赛，她游出23秒72夺冠，打破自己保持的全国纪录，收获本届个人第5金。
一、公开赛和全锦赛是两场不同的比赛
公开赛名次：2026年3月20日深圳中国游泳公开赛女子50自决赛，张雨霏游出24秒71刷新个人最好成绩，最终排名第五，何诗蓓夺冠。
当时状态：赛后她坦言体能只恢复到80%左右，还没回到巅峰水平，压力主要来自“太想游出好成绩”。
全锦赛金牌：10月28日全国游泳锦标赛女子50米自由泳决赛，她以23秒72夺冠并刷新全国纪录。
二、23秒72这块金牌的分量
破的是自己的纪录：原全国纪录23秒76由她本人保持，此次把纪录再推进0.04秒。
领先幅度明显：亚军杨雯文24秒19、季军刘姝含24秒24，张雨霏领先第二名近0.5秒。
在高密度赛程中游出：本届全锦赛她报满6项，当晚还要连比多枪，半决赛就以23秒86头名晋级。
三、公开赛第五其实是转型期的阶段检验
重心转向短距离：她已明确这个周期不再游200蝶，训练重心放到50米等短距离项目上。
以赛代练：公开赛时备战不系统、游得有点急，她把这场比赛定位为阶段检验，真正目标是9月的名古屋亚运会。
半年后的变化：公开赛的24秒71到全锦赛的23秒72，正好对应她“一枪一枪把自信心打出来”的自我总结。