小沈阳在《披荆斩棘2026》初舞台演唱的是女儿沈佳润帮忙挑选的《我只是个传说》，以829票拿下上半场第一名，领先第二名阿云嘎7票，而这场表演竟是他前一天翻轮胎闪了腰后带伤完成的。
一、选曲内幕
女儿推荐：这首歌原本不在备选歌单中，小沈阳主动请女儿沈佳润帮忙推荐，女儿认为该曲含说唱、能展现嗓音、大众熟悉度高，最终采纳。
编排巧思：歌曲融合说唱与高音段落，最大化展现声乐长板，全开麦、无修音，真声顶上去整整九秒。
二、带伤上演
意外闪腰：8月14日初见面体能环节，小沈阳挑战翻80公斤重型轮胎，60秒完成11次拿下耐力榜第一，却当场闪到腰。
硬扛完成：受伤后他轻描淡写说“有点小闪”继续录制到凌晨，次日带伤登台，赛后采访表示“今天好多了”。
不卖惨态度：面对妆造争议他高情商回应，呼吁大家不要责怪化妆师，被赞拼劲足、素养高。
三、舞台反响
票数胶着：829票对阿云嘎822票，7票之差被形容为“高手过招，输赢只在毫厘之间”。
打破刻板印象：戏腔与说唱一气呵成，稳定的高音爆发力让观众直呼“我是不是对小沈阳有什么误解”，知名乐评人公开力挺说他贵在质朴真诚。
后续印证：这次初舞台第一成为他整季逆袭的起点，最终在总决赛以319票个人喜爱度第一拿下年度总冠军。