陈芋汐对“强劲对手”的态度很明确：她坦言自己“一半一半”地既渴望站上高山之巅，也希望能有一个强劲的对手推着自己前进，因为“17岁这个最高分，如果没有一个强劲的对手，我很难再跳出这个分”。这番话背后，是她从被冲击的新人，到带伤坚持、学会与焦虑共处的角色变化。
一、对手是推力，不是威胁
分数佐证：她曾觉得13岁跳到430分已是极限，15岁再上400分就“了不起、结束了”，从未想过17岁能跳到450分。
焦虑常态：无论有没有对手、对手是谁，焦虑都伴随运动员一生，“除非完全不求上进”；对于要强的她来说，这种焦虑已经习惯。
自我较劲：她也说过跳水是自己和自己比的过程，“一直以来想的都是能够超越自己”。
二、年龄与伤病带来角色转换
正视变化：随着年龄增长，身体发育变化多，挑战越来越多，伤病也较难恢复；但年龄同时带来了经验、阅历和更开阔的心态。
不设限：她不想把年龄当作限制，“不想告诉自己我20了就一定会能力下滑”，而是告诉自己“可以再坚持一下”。
低谷经历：巴黎奥运会后她坦言17岁在人生巅峰、18岁又被打回谷底，曾一度“身体不听使唤”、训练迷茫。
三、从低谷中重塑目标
遗憾为动力：两届奥运没能拿到单人金牌难免沮丧，但这份遗憾一直推着她向前，一度不想面对跳水，后来仍选择再拼一把。
脚步放实：对洛杉矶奥运会会有展望，但不会把目标定得太远，先争取明年亚运会，一步一步努力迈进，“每一天都是一种挑战，也是一种坚持”。
队友非对手：面对外界将她与全红婵比较，她强调“我们是队友不是对手”，恳请舆论对运动员多些善意。