2006年《超级女声》人气选手厉娜在《人物》专访中坦言，如今第二天有工作，她前一晚就会激动到只睡一个多小时；这句听来夸张的话，背后是她从“2005年看李宇春，2006年看厉娜”的高起点，跌入十余年事业停摆后的真实反应。
一、高起点与合约风波
出道即高位：2006年她获《超级女声》长沙唱区冠军、全国总决赛第五名，短发中性形象与慵懒唱腔迅速聚拢人气；赛后签约天娱，2007年发行首张同名专辑《厉娜》，并获东南劲爆音乐榜内地最受欢迎女歌手、TVB8金曲金榜最佳新人银奖等。
事业急刹车：据她在《后会友期》中的说法，合约期内自己私下接活、想解约的打算被传到公司高层，随后收到律师函、通告大幅减少；她把这与许飞联系起来，但许飞否认，相关说法缺少第三方实证，仍属未定争议。
时间口径：关于“雪藏”时长，有报道称约七年，也有“2011—2014年行程几乎空白”的说法，具体起止在不同叙述中并不完全一致。
二、低谷期的状态
体重与自我否定：她在节目中回忆，低谷期焦虑到暴饮暴食，体重一度接近130斤，长期陷在自我否定里。
对唱歌的逃避：她坦言自己还在出新歌，也问自己喜不喜欢唱歌，“其实是喜欢的”，但一直逃避，因为“没有被肯定”。
生活压力：有报道呈现她北漂多年仍租房、搬家频繁、出门骑共享单车；这些细节多来自节目呈现与媒体报道，可作为她低谷期经济压力的侧写。
三、转型与重新出发
演员路线：解约后她转向影视，从《刺刀英雄》等抗战剧中的配角演起，角色类型一度集中在“打鬼子或反派”，靠一部部戏积累经验。
音乐延续：2017年推出EP《MyWay》，2019年发行《时间棱镜》，之后仍陆续发表单曲，并参演《光芒》《无所畏惧》等剧。
重新被看见：2026年因《后会友期》与许飞重逢再受关注；近期一组随拍在讨论中被形容为松弛、自在，她也在采访中说现在很享受工作。