马天宇在综艺《后会友期》的社交圈层自测中填出密友一栏为零、好友仅2人、熟人约300人的结果，他坦言情绪最低落时翻遍通讯录也找不到可倾诉的人，只能找AI聊天，说完当场落泪。
一、自测数据与现场剖白
分层结果：节目中他按亲疏填写社交圈层，密友0人、好友2人、朋友3至5人，剩下约300人都是熟人。
无人可诉：他自述曾有两次情绪特别低落时试图找人倾诉，“我一个都没有”，连亲密关系里也划不出可信任的对象，无奈转向AI，自嘲“其实也挺悲哀的吧”。
幸福与支撑：被问幸福感来源时，他直言“我没有幸福感”“没有任何欲望”，常陷入虚无，能把自己拉回来的是“家人需要我照顾”。
二、断联十年与边界感的由来
决裂导火索：张萌转型制片人后邀他拍戏，他因父亲身体不好、自身状态差、剧本也不合适而婉拒，张萌一句“以后我的戏你都别来”让他觉得边界被冒犯，当场删除微信，两人断联近十年。
边界感底色：他称自己边界感极强，和戚薇住得只隔一堵墙也从未登门；这次是张萌主动邀他上节目，两人才把当年的误会摊开说清。
三、“友无能”为何戳中成年人
热梗出圈：网友把“表面能正常社交、内心高边界、社交耗电快、偏爱独处”的状态戏称为“确诊马天宇型人格”，大量人对号入座。
并非诊断：这只是网络玩梗式标签，不是心理学诊断，也与他个人复杂成长经历形成的防御机制不完全等同，不宜过度代入。