早田希娜在法兰克福冠军赛夺冠后亲口说明，局间笔记本上写的主要是身体状态和脑中想法，用来把纷乱的感受和思路理清楚，并非外界猜测的“对手战术秘籍”。她也不确定这样做有没有效果，但最终拿下冠军，笑称“应该是起到作用了吧”。
一、她本人怎么定义笔记内容
核心记录：赛后采访明确，本子上写的是当下身体状态和脑子里想的东西，用来梳理整理。
不是战术答案：她没有把笔记说成针对某个对手的“标准答案”，也不确定效果，只以夺冠结果反推“应该有用”。
临场自我对话：有分析认为，局间短休写下的可能是“刚才哪个发球让自己犹豫”“身体是否紧张”“下一局先坚持什么”，把纷乱信息压缩成可执行的提醒。
二、观察者补充的技战术维度
关键节点梳理：周雨分析，记笔记能帮她把技战术理得更清楚，关键分头脑乱时快速调整。
第七局提取：他提到每一局记录什么、打到第七局时把整盘比赛的关键节点瞬间提取出来。
多维度推测：周雨推测笔记还可能涵盖想法、身体状态、战术和数据等维度，但这属于场外观察，并非她本人逐条确认。
三、不同场景下的用法
内战自救：日本选手内战教练常不临场，她习惯局间自己拿笔记问题、记落点、调战术。
对孙颖莎：蒙彼利埃站赛前最后一刻还在翻笔记，第三局暂停教练从场边递上笔记本。
规则边界：乒乓球竞赛规则没有禁止运动员局间查阅笔记，她翻看自己的笔记不构成违规。