2026年8月，重庆官方发布《2026年全市避暑地图》，推荐仙女山、武陵山、金佛山、红池坝等众多20℃上下的清凉秘境，不想闷在空调房就直奔这些地方。

　　一、官方避暑地图精准导航

　　两大分类：重庆市气候中心与气象服务中心联合编制的地图，分为“乐游避暑地图”和“旅居避暑地图”两条主线。

　　重点标注：丰都仙女湖镇、涪陵武陵山国家森林公园、南川金佛山景区、武隆和顺镇、彭水摩围山景区、云阳岐山草场、开州满月镇与马营旅游度假村、巫溪红池坝景区。

　　规划价值：游客可直接按图索骥，选择一日游或长住避暑，官方数据覆盖气温、海拔及生态条件。

　　

　　二、区县特色避暑目的地精选

　　万州四日环线：万州区推出“亲水、观瀑、康养、品文”精品环线，串联高海拔度假区、峡谷漂流、田园综合体及人文故居。

　　丰都全域清凉：丰都文旅发布超全清单，涵盖山湖、溶洞、草原、漂流、森系秘境，亲子、情侣、团建均适配。

　　垫江两日慢游：垫江推出夏日两日精品线路，将湖景风光、鲜果采摘、溪谷戏水、康养研学与山野民宿串联。

　　涪陵武陵山：拥有十万亩原始森林、90%以上覆盖率和20℃夏日均温，推窗见云、松林环抱。

　　三、清凉玩法与地道物产

　　亲水漂流：万州峡谷漂流、丰都漂流项目，在激流中感受清凉。

　　高海拔徒步：武陵山原始森林徒步、红池坝高山草场漫步，呼吸负氧离子。

　　山野美食：武陵山的高山糯玉米、榨菜鱼、大脚菌炖土鸡；丰都的草原烧烤与农家菜；垫江的鲜果采摘（夏季水果）。

　　住宿体验：从武陵山的酒店、露营、农家院到丰都的森系民宿，人均花费灵活。