一、云南：“世外桃源”高原避暑线

　　路线构成：香格里拉（普达措、松赞林寺）→ 丽江（古城、玉龙雪山）。车程约4小时，海拔2400—3500米，8月均温15—24℃。

　　情侣玩法：普达措国家公园环湖徒步，偶遇野花与牦牛；丽江古城夜访四方街，听手鼓、尝鲜花饼；玉龙雪山云杉坪拍情侣照，蓝月谷湖水如翡翠。

　　避暑优势：高原紫外线强但体感凉爽，昼夜温差大需备薄外套；香格里拉草原正值花期，骑马漫步十分浪漫。

　　二、贵州：“绿野仙踪”山水清凉线

　　路线构成：贵阳（黔灵山、甲秀楼）→ 荔波（小七孔、茂兰）→ 西江千户苗寨。全程约500公里，8月均温22—26℃。

　　情侣玩法：小七孔景区“水上森林”踏水溯溪，鸳鸯湖划透明船；西江苗寨穿苗族服饰旅拍，晚上登观景台看万家灯火；贵阳青岩古镇尝卤猪脚、糕粑稀饭。

　　避暑优势：贵州森林覆盖率高，荔波负氧离子含量极佳；苗寨木质吊脚楼通风凉爽，夜间气温可降至20℃以下。

　　三、四川：“仙山清修”康养静心线

　　路线构成：成都→ 青城山（前山问道、后山徒步）→ 峨眉山（金顶、清音阁）。动车1小时可达，8月均温19—25℃。

　　情侣玩法：青城后山泰安古镇泡私汤温泉，沿飞瀑溪流漫步；峨眉山低山区清音阁看猴、玩水，金顶住一晚观日出云海。

　　避暑优势：两大名山空气湿润，植被茂密遮阴；峨眉山雷洞坪以上气温仅12—18℃，需带冲锋衣。