一、张家界国家森林公园（武陵源核心）
这是中国首个国家森林公园，门票228元，4日有效，建议安排1-2天深度游。- 袁家界·乾坤柱：《阿凡达》中"哈利路亚山"原型，乘坐百龙天梯（单程65元）1分58秒直抵山顶，可俯瞰"神兵列队"峰林全景。- 天子山·御笔峰：素有"峰林之王"美誉，云海日出时御笔峰如毛笔倒插云端，是张家界明信片级景观，建议索道上下（单程72元）。- 金鞭溪徒步：7.5公里峡谷氧吧，86版《西游记》取景地，溪水清澈见底，沿途有野生猕猴群，全程平缓适合休闲。- 其他必游点：杨家界天然长城峰墙群、十里画廊小火车观"采药老人"象形石、黄石寨360°全景平台。
二、天门山国家森林公园
门票278元，包含世界最长高山客运索道（7455米，30分钟直达山顶），推荐A线索道上山公路下山。- 玻璃栈道：悬于海拔1430米峭壁，60米透明栈道雨后云海翻涌如踏仙境，需租鞋套。- 天门洞：全球最高天然穿山溶洞，999级天梯直通洞口，可乘穿山扶梯替代徒步。- 通天大道：99道弯盘山公路，乘车可俯瞰公路奇观，视觉冲击极强。- 游玩提示：旺季需提前3天预约，玻璃栈道恐高者慎入，穿防滑鞋。
三、延伸奇遇：峡谷、溶洞与湖泊
张家界大峡谷玻璃桥：世界最高最长玻璃桥（主跨430米），桥面距谷底300米，可体验高空滑索、游船等刺激项目。
黄龙洞："世界溶洞奇观"，洞内恒温16℃，乘船游地下暗河，观赏投保1亿元的"定海神针"石笋。
宝峰湖：高峡平湖典范，乘游船听土家山歌，感受"人间瑶池"的静谧。
夜间体验：推荐《魅力湘西》或《张家界千古情》大型实景演出，感受土家族文化。