2026年重庆避暑地图已正式发布，其中专门为想找地方长住“慢下来”的市民和游客推荐了多个“旅居”型目的地，这些地方夏季平均气温仅22.5℃左右，是理想的长期康养避暑之选。
一、官方“旅居避暑地图”发布：锁定长住康养目的地
2026年8月，重庆市气象服务中心与市气候中心联合推出了《2026年全市避暑地图》，首次将推荐地明确划分为“乐游”与“旅居”两大类别。其中，“旅居”类别专门针对休年假或希望带家人长时间避暑的群体，主打“静心疗愈”的慢生活体验。
二、六大核心旅居地及气候数据
根据官方地图及各区县发布的信息，以下6个地点被重点推荐为长期旅居目的地，均具备海拔较高、夏季凉爽、生态优良的特点：
石柱黄水国家级旅游度假区：夏季均温约22.5℃，拥有大面积森林覆盖，是成熟的国家级度假区，配套完善，适合长期居住。
武隆仙女山国家级旅游度假区：夏季均温约21℃，被誉为“东方瑞士”，拥有草原、森林等多样景观，是重庆市民传统的长住避暑首选地之一。
江津四面山镇：以丹霞地貌和瀑布著称，夏季均温22.5℃左右，空气负氧离子含量高，适合康养旅居。
万盛旅游度假区：包含黑山谷等核心景区，森林覆盖率极高，夏季体感凉爽舒适，多次获得国家气候中心认证。
丰都南天湖镇：依托南天湖景区，夏季平均气温约21.7℃，高山湖泊与森林结合，环境清幽，适合长住。
奉节三峡凉都：作为全国避暑气候资源地图上榜地，夏季气温舒适，生态资源丰富，是新兴的长住避暑热点。
三、旅居地的共同特点与出行建议
这些长期旅居地拥有几个核心优势：
气候舒适：7-8月平均气温稳定在21℃-22.5℃之间，平均舒适日数接近49天。
生态优越：大量目的地入选“重庆市首批负氧离子康养避暑点位图”，如武陵山国家森林公园、黑山谷等地，负氧离子充沛，适合“洗肺”养生。
配套成熟：多数地区已发展为成熟的度假区或旅游小镇，具备医疗、商超、公共交通等长住基础条件。
交通便利：部分热门避暑地（如仙女山）已开通从重庆西站直达的避暑客运专线，方便市民换季长住。
