电动牙刷的正确用法核心就是“轻柔缓慢移动，别用力按压”，配合巴氏刷牙法的角度和分区计时，才能真正刷干净又不伤牙。
一、掌握正确使用姿势
刷毛角度：将刷毛与牙面呈 45 度角，对准牙齿与牙龈的交界处，这样能同时清洁牙龈沟。
移动手法：无需像手动刷牙那样大幅度“拉锯式”横刷，只需小幅水平颤动（每次覆盖约 2 颗牙齿），并在来回颤动约 10 次后，向牙冠方向转动刷头拂刷，把脏东西“扫”出来。
分区计时：将口腔分为左上、右上、左下、右下 4 个区域，每区清洁 30 秒，2 分钟定时停止，确保牙齿外侧面、内侧面和咬合面都不遗漏。
二、养成日常清洁与保养习惯
每次用完必做：先将刷头放入清水中，开机晃动冲净刷毛上的牙膏和残渣；甩干水分后将刷头朝上直立放置在干燥通风处，避免潮湿滋生细菌。
定期更换刷头：每 3 个月或刷毛出现外翻、变形时及时更换，否则清洁力下降且易损伤牙周。
充电与存放：尽量使用原装充电器，避免等电池完全耗尽再充，保持电量在 20%-80% 能延长电池寿命；长期不用时每月补电一次。机身虽支持 IPX7 级防水可水洗，但不可长期浸泡在水中。
三、根据口腔状态选择合适的牙刷
技术路线选择：声波式震感柔和、护龈友好，适合牙龈敏感、新手及大众日常使用；旋转式（如欧乐B）清洁力强劲、去渍效率高，适合牙渍较重、口腔耐受度好的用户；扫振一体式能复合模拟巴氏刷牙法，清洁效率高且死角覆盖全面。
敏感牙龈优先：选择带压力感应、缓振结构或空气缓震技术的机型，当刷牙力度过大时可自动降速，避免打牙、震麻和牙龈出血。多档位设计（如敏感模式）也能适配不同口腔状态。