一、沁爽玩水：沙滩与水上乐园
东湖半岛“小三亚”：占地90亩的东湖半岛海滩乐园拥有800米细软银滩，专程从沿海运来的白沙搭配棕榈树、沙滩椅，不出四川就能感受海岛度假风。孩子可以体验沙滩赶海、抓鱼摸蟹，大人可玩水上卡丁船和沙滩排球，傍晚还能邂逅日落美景。
澜卡威水上乐园：配备高空滑梯、大型戏水池等多项网红水上游乐设施，适合全家组团释放夏日活力，入园时间为12:30-20:00。
螺湖水世界：位于射洪螺湖半岛，主打亲子戏水体验，设有白天场（10:00-20:30）和夜场（17:00-20:30），远离城市喧嚣，适合带娃悠闲戏水。
二、文化避暑：室内清凉研学
四川宋瓷博物馆：国内唯一以宋代瓷器为专题的博物馆，镇馆之宝龙泉窑青釉荷叶盖罐被誉为“中国陶瓷界三大国宝”之一。馆内设“读瓷、赏瓷、制瓷”互动区，搭配AR/VR沉浸式展示，还有儿童导览手册和互动区，免费入场但需提前预约，周一闭馆。
遂宁市青少年综合实践基地：位于船山区永和家园，能同时容纳1200人，开发了“衣、食、住、行、耕、武、研”七大特色课程，涵盖45个主题、85门实践课程，孩子可体验扎染、丹漆等非遗手作，适合半天至15天不等的亲子研学。
三、亲水乐园与自然峡谷
中国死海旅游度假区：位于大英县，依托天然盐卤水实现“水上漂浮”的神奇体验，大人可解压狂欢，孩子可畅享戏水乐趣，白天场（9:00-18:00）和夜场（18:00-21:00）均可选择。
龙凤峡景区：位于射洪市，适合5岁以上孩子的峡谷徒步约2公里，夏季可体验峡谷漂流，溪流清凉解暑，沿途喀斯特地貌和观鸟栈道深受孩子喜爱，全天开放，建议上午游玩避开暴晒。