暑假想避暑又看绝美风光，首选青海、川西、甘南和西藏高原，7、8月正值草甸翠绿野花盛开，白天均温仅17-22℃，晚上还要盖被子，是逃离酷暑的理想目的地。
一、经典高原路线：川西、甘南、西藏全接触
川西与甘南环线：川西是避暑胜地之一，甘南夏季均温凉爽，被誉为“消夏避暑好去处”。7-8月草原绿意盎然，野花盛开，草甸生机勃勃，是绝美时节。
西藏深度游：西藏夏季虽日照强烈，但体感凉爽，是领略高原湖泊、雪山与藏文化的好时机。需要注意的是，当前西藏已进入汛期，出行前应密切关注天气和道路状况，合理规划行程。
二、气候凉爽、配套成熟的高原城市
青海 “夏都”西宁：夏季均温仅17℃-19℃，昼夜温差大，被誉为“中国夏都”。海拔约2260米，可前往青海湖骑行、塔尔寺朝圣，是体验高原风光与藏文化融合的绝佳门户。
云南 “春城”昆明：夏季均温约22℃，最高不超过31℃，海拔约1900米，医疗交通极为便利。可泛舟滇池、探索石林奇观，或在斗南花市实现“鲜花自由”。
三、高原上的极致避暑与体验亮点
贵州六盘水与甘南秘境：贵州六盘水是官方认证的中国唯一“凉都”，夏季均温仅19℃。甘南被列为避暑胜地，融合了草原、峡谷、溶洞等完整喀斯特生态。
高原出行实用指南：高原地区紫外线非常强烈，务必做好防晒（遮阳帽、防晒霜），否则一天就可能晒脱皮。初上高原者不可过于兴奋或剧烈运动，应循序渐进适应，若出现身体不适需马上吸氧或转移至低海拔处。同时，高原穿衣遵循“以不热为原则”，备好保暖衣物应对昼夜温差。