一、经典慢游路线：古城精华半日走

　　上午9点出发：从古城北门大水车进入，这是丽江的地标，适合拍照留念，清晨光线柔和且游客较少。

　　四方街与五一街：沿东大街缓行约10分钟即达古城中心四方街，沿途可欣赏纳西族传统建筑和潺潺流水；继续漫步五一街，体验“小桥流水人家”的江南韵味。

　　木府与狮子山：参观木府（门票40元含讲解）感受纳西土司历史，而后登狮子山（约15分钟缓坡），在万古楼俯瞰古城全景与远处的玉龙雪山。

　　

　　二、文化慢享路线：纳西非遗与古镇风情

　　玉水寨深度体验：上午乘6路公交（2元/人）直达玉水寨，参加东巴祈福、古法造纸、象形文书写等非遗体验，午餐享用纳西特色自助餐。

　　白沙古镇放空：下午前往白沙古镇，这里比大研古城更安静古朴，在白沙壁画前驻足、找家咖啡馆看雪山、喝杯云南小粒咖啡，节奏松弛惬意。

　　三、给长辈的贴心提示

　　行前准备：丽江海拔2400米，早晚温差大，务必带薄外套和舒适平底鞋，古城石板路多且光滑，行走时放慢脚步。

　　防晒与补给：日照强，SPF50+防晒霜、遮阳帽和墨镜必备；随身带水和小零食，途中可随时歇脚。

　　避开高峰：建议上午游览主要景点，下午回客栈休息或喝茶，避免正午暴晒和人群拥挤。