成都入夏以来持续高温，但凭借周边青城山、都江堰以及多个漂流景区，你依然能用三天时间体验到“低8℃的夏天”，这套行程兼顾山水清凉与地道美食，人均预算可控。
一、三天行程速览：从城市到峡谷的清凉切换
Day1 — 成都市区·慢生活消暑：上午逛人民公园鹤鸣茶社，喝盖碗茶感受市井凉意；下午去四川博物院（冷气足且免票）或太古里方所书店避暑，傍晚在九眼桥吃冷锅鱼、冰粉。
Day2 — 都江堰+青城山·山林清幽：上午游览都江堰水利工程，景区内古木参天、江风习习；下午进入青城前山（或后山），在森林步道徒步，入住青城山里的森林民宿，体验山居清凉。
Day3 — 漂流狂欢·夏日专属刺激：从市区出发1.5小时车程，前往虹口漂流或丹景谷漂流，在水花中感受“西部第一漂”的刺激；也可以选择龚家山丛林漂流，体验396米总落差带来的清凉。傍晚返程时顺路吃一顿麻辣鲜香的冷啖杯。
二、三大核心体验：为何这三天值得走
漂流感官冲击：成都周边漂流景区已进入“人从众”模式，虹口漂流被誉为“西部第一漂”，水质清澈、河道天然；丹景谷漂流位于龙泉山城市森林公园，森林覆盖率超80%，全程在绿荫中穿行。
青城山天然空调：青城山夏季平均气温比市区低5～8℃，山间溪流、古刹风声自带降温效果，住在森林民宿里，夜晚甚至需要盖薄被。
地道消夏美食：冷锅鱼、钵钵鸡、红糖冰粉、凉糕，以及街头随处可见的“冰镇绿豆汤”，都是本地人对抗酷暑的法宝。
三、出行建议与安全提示
交通：Day2可乘坐城际列车（成都犀浦站→都江堰站，约20分钟）；Day3漂流建议自驾或参加一日游团。
预订：漂流项目周末客流极大，需提前在官方渠道预约；青城山森林民宿同样建议至少提前一周预订。
安全：漂流时必须穿好救生衣、戴好头盔，听从工作人员指挥，切勿擅自下船；尽量不去未开发的野景点玩水，选择正规景区。