去拉萨买票的关键在于提前搞定布达拉宫和小昭寺（大昭寺）的预约，以及尽早预订进出藏交通——2026年暑期景区周一不闭馆、住宿有补贴，正是规划旅行的好时机。
一、门票预约：布达拉宫与大昭寺是核心
布达拉宫预约：必须通过微信“布达拉宫官方票务预约系统”小程序或“布达拉宫官方”公众号提前预约，最早可提前10天。2026年7月1日至9月15日期间周一不闭馆，放票时间为0:00、8:30和16:00三次。参观时需注意着装规范（禁止穿短裙、短裤、拖鞋），殿堂内禁止拍照、戴帽子和墨镜，且不踩门槛。
大昭寺（八廓街核心）：需本人实名制提前预约，近期有游客因晚了没约上而错过。建议与布达拉宫同步规划，避免冲突。
现场预约：年满60岁老人、残疾人及6至18岁未办理身份证的未成年人，可提前一天持证件到布达拉宫门票预约处现场预约（9:00开始，票额有限）。
二、进藏交通：飞机与火车怎么选
飞机进藏：最快方式，直飞拉萨贡嘎机场。暑期机票价格较高，建议提前1～2个月关注航空公司会员日或平台大促，可留意“昌都—拉萨”等区内航线作为备选。
火车进藏：青藏铁路Z165/Z22等车次需提前15天在12306抢票，硬卧性价比最高；进藏列车需在西宁换乘供氧车，高反概率略低于飞机。
自驾进藏：川藏线、青藏线是经典路线，但需注意高原驾驶安全——大货车转弯常借道，多等一等，安全第一。
三、高原适应与住宿攻略
抵达当日行动指南：到达拉萨后建议24小时内不洗澡、不洗头、不喝酒、不剧烈运动，让身体平稳适应海拔3650米的环境。
住宿选择技巧：2026年7月1日起拉萨推出住宿补贴活动，连续入住2晚及以上可享专属折扣。选酒店时注意：名称带“布达拉宫店”“大昭寺店”不一定近，需查看具体地址；部分酒店位于八廓街巷内车辆无法直达，建议提前沟通下车点。担心高反的旅客可选择带供氧设备的酒店。