2026年盛夏，高原避暑游持续升温，呼伦贝尔、伊犁、甘南等草原目的地成为暑期最热门的清凉之选，新疆巴州、西藏等地也纷纷推出特色避暑线路。
一、高原避暑目的地热度排行出炉
草原目的地领跑：据美团数据，呼伦贝尔、伊犁、甘南等草原目的地热度持续走高，骑马、篝火、星空露营等特色体验搜索热度不断攀升
新疆巴州异军突起：巴州官方于7月1日发布完整避暑攻略，规划高山草原、山林丝路、亲水滨湖三大清凉游玩主线
西藏持续发力：西藏文旅部门推出"来西藏清凉一夏"主题推广，雪域高原成为硬核避暑热门选择
二、各目的地清凉指数与特色体验
呼伦贝尔：草原面积辽阔，夏季气温舒爽，骑马放牧、夜晚仰望银河的"草原旅居"方式深受家庭游客青睐
巴音布鲁克草原：两万三千平方公里草原常驻20℃舒爽气温，九曲河道揽尽落日余晖，班禅沟山花满谷，可一站式游览西域多样风光
博斯腾湖：万顷碧波抚平暑气，是新疆巴州亲水滨湖避暑主线的核心景点
甘南草原：兼具草原风光与藏地文化，成为深度体验型游客的热门选择
三、高原避暑出行实用建议
穿搭建议：新疆昼夜温差显著，出游建议采用洋葱式分层穿搭，兼顾白日防晒与夜间御寒
防晒防暑：高原地区白天日照强烈、紫外线辐射强，需备好防晒物资，户外活动尽量避开正午高温时段，随身携带充足饮用水
行程规划：建议合理规划行程，选择正规交通工具和旅游产品，遵守景区管理规定，不进入未开发开放区域