夏季森林旅游，我首推珠海——这里有被誉为“小九寨”的红花山森林公园、森林覆盖率高达90%的凤凰山，以及规划面积约800亩的江湾山国家森林康养基地。家庭避暑、徒步探古、康养度假，三个目的地正好对应三类人群，按需选择即可。
珠海的夏天闷热潮湿，但森林里是另一番天地。红花山森林公园隐于唐家湾畔，2023年完成景观提升后以“南国清凉谷”为主题，在主要道路两侧和休息平台增加景观性树种，形成多树种、多层次的热带森林景观。沿登山步道前行，满目苍翠，枝叶参差，阳光被筛滤成细碎金箔，林风拂过叶隙的沙沙声与鸟鸣交织——山间行走，体感直降3—5度，这不是空调房的冷，而是自然风裹着草木清的凉。据公开数据，红花山森林公园2023年全年接待游客约38.5万人次，2025年1-5月已达13.9万人次，本地人用脚投票。
凤凰山则是另一个天然冷库。森林植被覆盖率达90%，植被类型为南亚热带常绿阔叶林群落，阴香、山乌桕、鸭脚木、小叶榕、高山榕等树木遮天蔽日，且全部划为国家级生态公益林。山间水源充沛，多条溪流顺着山势而下，徒步时能听到潺潺水声。海拔超过150米的山峰有十余座，适合喜欢爬升的徒步爱好者。
实测建议：带老人孩子选红花山，木栈道和观景台完善，中途有茶室书吧可歇脚；想出汗、探古道，选凤凰山——宋代古官道、长南径古道、古鹤古径三条历史步道隐于林中，从宋代到民国，广州、东莞通向珠海、澳门的必经之路，现在成为徒步穿越的清凉秘境。
如果不想只玩一天，珠海斗门的江湾山国家森林康养基地是值得盯紧的潜力股。2021年7月27日，《广东珠海·江湾山国家森林康养基地总体规划》通过专家评审，项目建成后将成为珠海首个国家级森林康养基地。基地位于斗门区乾务镇夏村，紧邻五山林场，周边森林腹地面积近3万亩——相当于2800个标准足球场连成一片的绿海。一期工程规划面积约800亩，涵盖江湾山、夏村等区域，拥有溪、林、田、湖、山等多元资源。
地理位置也很能打：距御温泉、海泉湾、金台寺等景点均在5公里范围内，处于澳门、江门、中山1小时黄金旅游圈，广州、深圳、香港2小时黄金旅游圈。规划功能涵盖森林康养、乡村旅游、休闲娱乐、科普教育、体育运动、生态保育，目标人群覆盖粤港澳大湾区健康人群、亚健康人群、青少年以及妇孕婴幼。
场景翻译：早上在森林步道里做“森林浴”，下午去御温泉泡汤，傍晚在夏村吃农家菜——这种“森林+温泉+乡村”的组合，对高压上班族和老年康养群体非常友好。虽然目前基地还在规划阶段，但周边森林腹地已经实打实存在，想提前踩点的可以先到五山林场一带体验林间清凉。
| 目的地 | 核心亮点 | 适合人群 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 红花山森林公园 | “小九寨”清凉谷，体感降3-5度 | 家庭亲子、休闲纳凉 | 设施完善，有茶室书吧 |
| 凤凰山 | 森林覆盖率90%，三条古驿道 | 徒步、摄影、历史爱好者 | 部分路段为石板阶梯，需一定体力 |
| 江湾山康养基地 | 周边森林近3万亩，规划800亩 | 康养度假、亚健康人群 | 规划已通过评审，基地尚在规划阶段 |
数据来源：公开资料整理
若想“森林+人文”一次走完，可参照珠海入选“广东省100条森林旅游特色路线”的“邂逅历史”线：南粤古驿道（香洲段）—石溪公园—梅华城市花园—香山湖公园，一天内穿越百年。喜欢古镇可选唐家湾线，含会同古村落与共乐园。淇澳红树林需提前1个工作日公众号预约。
带娃家庭：闭眼选红花山森林公园，步道平缓、绿荫遮天，且经受过38.5万人次客流考验，是成熟的遛娃胜地。
徒步/摄影爱好者：凤凰山+古驿道，90%森林覆盖率+三条古径，光影斑驳、溪水相伴，唯一短板是台阶较多，膝盖不好慎入。
康养度假人群：先关注江湾山基地动态，现阶段可去斗门五山林场和御温泉周边提前感受“森林+温泉”组合。
珠海夏天除了海边，还有哪些森林避暑地？
首选红花山森林公园和凤凰山。红花山被誉为“小九寨”，体感直降3-5度，设施完善；凤凰山森林覆盖率90%，有古驿道，适合徒步。两者都在市区，交通方便。
珠海森林旅游路线哪条最值得走？
时间有限走“邂逅历史，领略香洲”线：南粤古驿道（香洲段）—石溪公园—梅华城市花园—香山湖公园，一天体验森林+人文。喜欢古镇选唐家湾线，途经会同古村落和共乐园。
带孩子老人适合去哪个森林公园？
红花山森林公园最合适。登山步道平缓，沿途有木栈道、休息平台、茶室书吧，绿荫浓密不晒，2023年就接待游客38.5万人次，是珠海本地人验证过的“老少皆宜”天然氧吧。
更新日期：2026年08月18日