今年夏天，全国多地开启"抢老人"模式，吉林、海南、四川等省份密集出台银发经济支持政策，一批专为老年人打造的避暑康养目的地正成为暑期文旅市场的新热点。
一、优选避暑目的地：南北各有清凉好去处
北方草原林海线：河北省气象局与文旅厅联合发布2026年避暑旅游路线，向北可赴坝上草原，向西深入太行深山，向东畅游渤海之滨，向南则到雄安新区中央绿谷公园与滨湖湿地，处处打出"清凉牌"。
西南旅居康养线：贵州、云南凭借凉爽气候和优质生态，成为老年人组团避暑的热门选择，许多老人三五结伴前往，在凉意中享受悠闲时光。
东北森林温泉线：吉林依托长白山避暑、森林、温泉等资源，宣布2027年起连续三年每年投入1亿元专项支持旅居康养，打造高品质避暑目的地。
二、避暑出行方式与消费新趋势
银发旅游市场火热：低龄健康老人年均出游超3次者占比超六成，近60%老年人的消费重点已从生存保障转向品质体验。
多种实惠玩法受青睐：一天五十元的农家乐包吃包玩、999元一周的城市旅行团等专攻老年人的业务层出不穷，性价比高且适合长者节奏。
政策红利持续释放：国务院办公厅2024年印发首个以银发经济命名的政策文件，"十五五"规划进一步将其上升为国家战略任务，为老年避暑旅居提供有力支撑。
三、老年人避暑健康防护要点
控制室内温度：建议老年人室内温度控制在26-28℃，不要心疼空调电费，应开尽开。
避开高温时段外出：尽量在早晚进行户外活动，避开11:00-15:00紫外线最强、气温最高的时段；若需长时间户外，每30分钟到阴凉处休息。
科学补水防脱水：即使未感觉口渴，也要每隔1小时饮水100-200毫升，避免一次性大量饮冷水；大量出汗需补充电解质饮料，高温环境下避免摄入咖啡、浓茶、酒精等利尿饮品。
