一、相机拍摄法：最直观的物理验证

　　操作步骤：借一部手机打开相机专业模式，将待测手机屏幕亮度调至30%-50%，显示纯白背景，快门速度设为1/1000秒以上，ISO拉满后对准屏幕拍摄或录视频。

　　结果判读：出现粗密、边界清晰的黑色条纹即为低频PWM（如240Hz-480Hz）；条纹极细、模糊或几乎不可见的则为高频PWM（1920Hz以上）；完全无条纹则为DC调光或类DC调光。

　　进阶技巧：数黑条可估算频率，公式为「黑条数 × 屏幕刷新率 = PWM频率」，例如120Hz刷新率屏幕上出现18条黑线，频率约为2160Hz。

　　

　　二、系统设置与官方参数：快速确认渠道

　　设置入口：进入「设置 → 显示与亮度 → 护眼模式」，查找「高频PWM调光」「全高频调光」「防闪烁模式」等开关，不同品牌命名各异。

　　品牌差异：荣耀、华为全线普及高频PWM，iQOO默认开启全高频调光（如Neo10为2592Hz），OPPO/一加需手动开启「屏幕闪烁保护」；部分机型仅在低亮度启用高频，中高亮度切回低频或DC，需分段测试。

　　标准参考：根据IEEE Std 1789-2015标准，频率超过1250Hz即进入低风险区，3125Hz以上基本无频闪危害；1920Hz是公认的“无感起点”。

　　三、综合判断与注意事项

　　多维度交叉验证：官方参数、系统开关、相机拍摄三者结合，能更准确判断手机真实的调光策略。

　　关注SVM值：频率并非唯一标准，SVM（频闪可视度）低于0.05为优秀，低于0.02达医疗级水平，更直接反映人眼感知的闪烁程度。

　　使用习惯提醒：高频PWM调光是“减伤”而非“免伤”，长时间用眼、关灯玩手机等不良习惯仍需避免，建议开启20-20-20护眼原则（每看20分钟，远眺20英尺外20秒）。