空调制热比电暖器更省电，但前提是室外温度不低于-5℃；一旦跌破临界点，普通空调反而不如电暖器。 对于多数南方家庭（室外0℃以上），开空调制热是省电首选，能效比COP可达3.7，比电暖器省70%电费；北方用户若遇-10℃以下寒潮，建议直接用电暖器或带喷气增焓技术的低温空调。正确打开方法不是简单按遥控器，而是根据室外温度、房间大小、使用时长来调整模式、温度和风向。
空调制热的本质是用压缩机把室外的热量“搬运”到室内，而电暖器是直接用电发热。能效比（COP）是衡量搬运效率的关键：空调COP普遍在2.5～4.0之间，意味着1度电可以产生2.5～4度电的热量；电暖器COP恒为1，1度电只能产1度电的热量。但空调的“搬运”能力受室外温度制约——温度越低，室外空气中可抓取的热量越少，效率就直线下降。
| 室外温度 | 空调COP | 与电暖器对比 | 省电幅度 |
|---|---|---|---|
| 0℃以上 | 2.5～4.0 | 空调明显更省电 | 省60%～70% |
| -5℃～-7℃ | ≈1.0 | 两者效率持平 | - |
| -7℃以下（普通空调） | ＜1.0 | 空调更费电 | - |
| -15℃～-20℃（低温热泵空调） | 仍＞1.0 | 空调依然省电 | 优于电暖器 |
数据来源：空调能效比实测与博士科普，普通变频空调临界点约-5℃～-7℃
具体来说，当室外气温高于0℃时，空调制热优势最大，实测产生4800W热量，1.5匹变频空调（COP约3.7）耗电仅1.3度，而2000W电暖器需要耗电8度，空调能省约70%电费。一旦室外温度降到-5℃至-7℃，普通家用空调的COP就跌破1，与电暖器效率完全一样——此时开空调不省电，甚至因为频繁化霜更耗电。而采用喷气增焓技术的低温热泵空调，能在-15℃至-20℃下仍保持COP＞1，北方零下专用机型冬天依然能打。
- 设置温度：20℃～22℃最省电，每调高1℃耗电增加约10%
- 避免频繁开关：空调启动时压缩机耗电最大，短时间出门（1小时内）不要关
- 风向朝下：热空气向上飘，向下吹能让热气更快循环到地面
- 结霜时自动除霜：空调外机结霜后会启动除霜模式，此时内机会短暂停机，属于正常现象，不要强行关闭
除了温度，房间面积和使用时长也直接影响选择。空调的优点是“热得快且持续”，但启动时有较大功率损耗；电暖器升温快、随开随用，没有启动损耗。因此，20㎡以上且连续使用4小时以上的大空间，空调省电优势明显，同等效果可省85%电费；而6～10㎡的小卧室或临时取暖，电暖器反而更经济。
举例：一个20㎡的客厅，温度从10℃升到20℃，空调需要约30分钟，电暖器只需15分钟，但空调持续运行4小时后，耗电总量只有电暖器的1/3。如果只是睡前暖被窝10分钟，电暖器显然更划算。所以正确打开方法是：按使用场景决定主设备，不要只用一种设备硬扛。
当室外温度低于0℃时，普通空调会启动电辅热——用电加热管辅助升温。电辅热的本质就是一个电暖器，COP=1，开启后耗电量会大幅上升。很多用户觉得空调制热“越开越费电”，往往是因为电辅热默默工作。正确做法是：
- 室外＞0℃——关闭电辅热（如果空调支持手动关闭），只靠热泵制热，省电60%以上
- 室外-5℃～0℃——开启电辅热，虽然耗电增加，但能保证出风温度，避免空调频繁化霜
- 室外＜-5℃（普通空调）——不建议仅靠空调，直接用电暖器或低温热泵空调
注意：部分空调默认开启电辅热，可以在遥控器上找到“电辅热”或“辅热”按键手动关闭。如果感觉空调吹风不热且频繁停机，说明室外温度过低，此时开电辅热效果有限，不如直接换电暖器。
💡 编辑部建议：空调制热正确打开方法总结：①设20℃、向下吹风、避免频繁开关；②根据室外温度决定是否开启电辅热；③大房间长时间用空调，小房间短时用电暖器；④低温地区优先考虑带喷气增焓技术的低温热泵空调。按此操作，一个冬天可省30%～50%取暖电费。
问题1：空调制热时开多少度最省电？
20℃～22℃最省电。每调高1℃，耗电增加约10%。如果觉得冷，可以穿件薄毛衣，比调高温度划算得多。
问题2：空调制热时为什么吹一会儿就停了？
这是正常现象！空调需要定期除霜——室外机结冰后会反转成制冷模式，把热量带出去融化冰霜，此时室内机停止吹风1～5分钟。除霜结束后自动恢复制热，不要手动关机。
问题3：空调制热和电暖器到底哪个更省电？
看室外温度和使用场景。0℃以上、大空间、长时间用空调省电60%～70%；-5℃以下、小空间、短时间用电暖器更划算。临界点-5℃～-7℃两者持平。
更新日期：2026年08月24日