一、四天动线：从古城到雪山，节奏松弛不赶路
Day1 古城初探：上午乘高铁抵丽江后入住古城民宿，午后漫步大研古城，打卡四方街、大水车和木府，傍晚到黑龙潭拍雪山倒影，夜游时体验纳西打跳。
Day2 二选一：虎跳峡看江徒步，或去拉市海骑马走茶马古道、赏湿地风光，两条路线各具野趣。
Day3 玉龙雪山：春夏季节推荐游玩云杉坪与蓝月谷，备好防风外套和氧气瓶，雪山一日足够尽兴。
Day4 古镇收尾：选择白沙或束河古镇慢逛，返程前采购鲜花饼、普洱茶等伴手礼，轻松收官。
二、住与行：选对区域，省心一半
住宿策略：推荐南门或五一街区域的客栈，出入方便且安静，避开酒吧街喧闹；连住4晚可试着与老板协商折扣，提前一个月预订暑期房源更稳妥。
交通接驳：昆明至丽江首选高铁，约3.5小时直达，出站后乘公交4路/18路或打车进古城，避免乘坐黑车。
三、吃与穿：纳西风味与高原穿搭
必吃清单：88号小吃店的鸡豆凉粉、纳西烤鱼，腊排骨火锅、丽江粑粑、酥油茶都是地道选择。
穿搭关键：昼夜温差可达10℃—15℃，采用"洋葱式"多层穿法，内层速干短袖、中层薄长袖、外层防风外套；紫外线极强，SPF50+防晒霜、墨镜、宽檐帽必备，雨衣优于雨伞。