如果你正在找一款护眼模式可以按自己需求“微调”的手机，三星的“眼睛舒适度保护”是目前自定义程度最直观的选择，支持色温、日程、增强舒适度等多层调节，荣耀、vivo、小米等品牌也把护眼功能做得越来越细分，让护眼不再只是“一键变黄”。
一、自定义调节的主流玩法
色温与强度调节：三星S24 Ultra、S23 Ultra等机型的“眼睛舒适度保护”功能，支持自定义选择适合的色温，并可开启“增强舒适度”调整色调和对比度，让夜间观看更柔和。
定时与场景设置：三星护眼模式可设置日程，支持“始终开启”“到日落为止”“日落至日出”等模式，按一天中的时间自动调整屏幕颜色；vivo也支持设置自动开启和关闭时间，并有“睡眠模式”与“抗疲劳亮度调节”。
专项功能开关：荣耀端侧提供护眼模式、助眠显示（匹配生理节律调节色温）、类自然光护眼（缓解睫状肌疲劳）、电子书模式等多种调节项；小米青山护眼支持调节蓝光过滤、纸质护眼纹理、游戏护眼等。
二、调光技术：护眼的第一道防线
高频PWM调光：荣耀Magic7系列首发搭载4320Hz超高频PWM调光，配合“AI自然光绿洲护眼屏”模拟自然光；荣耀90系列曾采用3840Hz超高频PWM调光，被称为“零风险调光护眼屏”。
DC调光：vivo X90、iQOO Neo11至尊版等机型支持全亮度DC调光，通过提高或降低电路功率改变屏幕亮度，避免低亮度下的频闪问题。
多技术融合：iQOO Z11S采用“2160Hz高频PWM融合调光+全亮度类DC调光”方案，并获瑞士SGS低蓝光与低频闪双认证。
三、AI主动护眼：从被动过滤到主动守护
疲劳监测与提醒：真我GT Neo6 SE首发“绿野AI护眼”，主动检测用户疲劳状态，AI大模型学习判定后针对不同场景动态调节；荣耀Magic8 Pro可实时监测用眼距离、姿势和眨眼频率，并生成健康报告。
环境与行为干预：vivo健康守护功能会提醒用户不要在光线过暗/过亮、走路、抖动环境及躺着时看手机，并可设置连续使用时长与休息时长；华为P50会自动根据环境亮度调节屏幕亮度，避免大光比伤害。
睡眠联动：vivo AI舒眠模式可智能识别睡眠时间，睡前逐渐调暖屏幕色温，降低对褪黑素分泌的干扰；Redmi Note 17 Pro新增“睡眠护眼”功能，入睡后自动调低屏幕亮度，醒来看屏更温和不刺眼。