很多子女为了尽孝心给老人买“老人鞋”，却不知有些宣传中“又软又防滑”的网红鞋，反而可能成为老人摔倒和足部健康的隐患。科普中国等机构近期集中提醒，市面上流行的三类鞋——鞋底过软的“老人鞋”、“踩屎感”洞洞鞋和厚底雪地靴，并不建议老年人长期穿着。
一、三类“危险鞋”为何不宜老人穿
鞋底过软的“老人鞋”：不少产品主打“软底舒适”，但过软的鞋底会削弱足弓支撑，长期穿着易致足部疼痛、重心不稳，增加摔倒风险。同时，部分鞋底为追求防滑设计夸张纹路，摩擦系数过大反而导致鞋底“粘地”，老人抬脚慢时更容易被绊倒。
“踩屎感”洞洞鞋：这类鞋底又平又软又宽，对脚掌中部支撑不足，长期穿着可能导致足弓塌陷或引发足底筋膜炎（“跟痛症”），还会让踝关节力线偏移，甚至引起X型腿、腰椎疼痛等问题。其材质多为塑料，看似透气实则闷热，容易滋生真菌诱发脚气。
厚底雪地靴：鞋身和鞋底过软，无法有效固定脚踝，走路时鞋底跟着扭动变形，足跟容易“走歪”。厚底还会削弱脚底对地面的感知能力，走路容易踩不稳、崴脚，鞋头过宽则让脚在鞋内“打滑”，久走足底酸痛。
二、防滑不是越强越好
防滑过度反成隐患：很多老人鞋把“防滑”作为核心卖点，鞋底布满夸张纹路或“疙瘩”，看似防滑满分，实则暗藏风险。老人走路通常抬脚低、动作慢，鞋底与地面摩擦系数过高时，脚像被“粘”在地上，身体却因惯性前冲，来不及迈步支撑就容易摔倒。
合理防滑系数：有研究指出，干态防滑系数在0.48左右较为合理——不防滑容易摔倒，过度防滑同样危险。挑选时应以实际路感为准，而非盲目追求“极致防滑”。
三、给老人选鞋记住三条标准
鞋头宽窄适度：五个脚趾应能自然平放、自由活动，避开尖头、窄头鞋，否则易致拇外翻和脚趾变形。
软硬适中、回弹力好：前掌部位可轻松弯折，但鞋子的中后段不能随意对折或拧麻花；鞋后跟必须有足够硬度来稳定脚踝，平底鞋前后最好有轻微高低差以支撑足弓。
内部透气、尺码合脚：优先选透气材质（如网面），避开塑料和劣质人造革；尺码可略大于脚，但不能过大，试穿走几步确保脚不在鞋内滑动。