制热效果好的空调，核心看三点：热泵制热能力（能效比）、电辅热是否智能可关、温控精度。不用纠结品牌，满足这三点的一级能效变频空调，冬天比电暖器省电2-3倍，体感也更舒适。如果你家是南方无暖气地区，或者北方集中供暖不热，选空调制热是最划算的方案——前提是别买错。
空调制热本质是“热量搬运工”，把室外的热量搬到室内。一台制冷功率1320W的空调，制热量可达5000W，能效比约3.8，即1度电搬运3.8度电的热量。而电暖器、电油汀的能效比最高只有1，1度电发1度热。所以空调制热比电暖器省电好几倍，这是物理原理决定的。
但有一个陷阱：当室外温度低于5℃时，热泵搬运效率大幅下降，很多空调会自动开启“电辅热”——电热丝直接加热，能效比直接降到1:1，相当于额外多了一台高能耗设备。实测显示，电辅热开启后，每小时耗电量可能增加30%-50%。所以选购时，务必确认机器是否支持“关闭电辅热”功能，并在非极寒天气下主动关闭。
- 不要买老式定频空调，制热时压缩机频繁启停，耗电又容易忽冷忽热
- 优先选“全直流变频+电子膨胀阀”机型，低温制热能力更稳
- 电辅热并非必须，零下10℃以上地区，热泵加太阳晒足以保证室温
很多人冬天开空调喜欢设30℃，结果压缩机一直高负荷运转，制热效果反而变差，电费却飙升。央视新闻和云南广播电视台都建议，冬季空调制热设置在20℃左右，既能保证体感舒适，又能省电20%-30%。
数据说话：设定温度每调高1℃，耗电量增加5%-8%。如果从20℃调到30℃，电费直接翻倍。而且空调制热时，热空气密度小会向上飘，如果设30℃，天花板附近能达到40℃，但地面只有15℃，头热脚冷，体感反而不好。
💡 编辑部建议：冬天开空调，先设20℃，配合风向朝下吹（导风板指向地面），让热空气从脚底开始循环。等室温稳定后，如果觉得冷，再每1℃往上调，别一步到位。同时关闭电辅热（除非室外低于-5℃），能省下至少15%电量。
| 设定温度 | 耗电量增幅（相对20℃） | 体感效果 |
|---|---|---|
| 20℃ | 基准 | 舒适省电，脚部微凉可穿袜子 |
| 22℃ | +10%~16% | 温暖适中，适合老人小孩 |
| 25℃ | +25%~40% | 明显干燥，需加湿器 |
| 30℃ | +50%~80% | 头热脚冷，压缩机高频运转 |
数据来源：综合空调能效实验室测试及央视新闻建议
很多人纠结“一直开还是频繁开关”，答案很明确：短时间出门（1小时内），别关空调！空调启动瞬间电流是正常运转的3-5倍，一次启动耗电约等于运行半小时。实测显示，24小时持续开机电费仅为频繁开关的27%。所以，离开家1小时以内，调高1-2℃保持运行，比关机再开更省电。
另外，热空气向上飘，建议把导风板朝下吹，让热量从脚底开始循环。如果房间层高较高，可以搭配空气循环扇或CRbox，把天花板上的热空气压下来，升温速度提升30%以上。同时，尽量保证门窗密封，否则热量从缝隙溜走，空调就得一直高负荷运行。
空调制热和电暖器哪个更省电？
空调制热（热泵模式）比电暖器省电2-3倍。以1.5匹空调为例，制热量5000W，耗电约1320W；而电暖器要达到5000W制热，耗电就是5000W。但室外低于-5℃时，空调制热效率下降，此时电暖器反而更稳定。建议零下10℃以上地区用空调，更冷地区用暖气片或地暖。
空调制热需要一直开吗？
短时间出门（1小时内）不要关，调高1-2℃保持运行更省电。长时间离家（超过4小时）建议关机。另外，不要频繁开关机，会加速压缩机老化。如果房屋保温性好，一直开反而更省电。
空调制热时为什么感觉干燥？
空调制热不会减少空气中的水分，而是因为温度升高导致相对湿度下降。解决方案：①降低设定温度到20-22℃；②使用加湿器；③放一盆水在室内。相比制冷模式，制热模式不会额外抽走水汽。
更新日期：2026年08月28日