单纯追求极限省电，节能模式（ECO）更省电；但夜间整晚开空调，睡眠模式能在兼顾舒适的同时省电20%-30%，是更务实的选择。
一、两种模式的省电逻辑截然不同
节能模式（ECO）：通过锁定压缩机最高运行频率、调低风机转速来主动压降能耗，实测连续运行8小时较标准模式平均节电约22%。
睡眠模式：依据人体入睡后体温自然下降的生理特征，在启动后逐步上调设定温度1-2℃，同时将风速降至最低档，延长压缩机停机间隔，整夜省电约20%-30%。
核心区别：ECO模式是为“省电”而生的纯粹节能方案；睡眠模式是为“安稳入眠”设计的舒适方案，省电是顺带收益。
二、不同场景下的最优选择
夜间睡觉：优先选睡眠模式。它通过前2小时完成温度过渡后进入低负荷运行，压缩机8小时总运行时长平均减少37%，噪音可低至20分贝左右，避免后半夜受凉。
白天长时间开机：选节能模式。办公室、白天的客厅等场景不需要频繁调温，ECO模式在保持基础凉爽的同时最大化省电。
两种模式不可叠加：同时按下时，多数机型默认以睡眠模式优先执行。
三、让睡眠模式真正省电的三个关键操作
睡前预冷30分钟：先用普通制冷模式设24-25℃、最大风速快速降温，等房间凉下来再切睡眠模式，否则初始温差过大会导致压缩机高频运转，反而更费电。
初始温度设在26-28℃：睡眠模式启动后会自动每小时升温1℃，若初始设得太低（如22℃），升温空间不足，省电效果大打折扣。
搭配风扇和遮光帘：风扇加速冷气循环，体感温度可降2-3℃，空调温度可相应调高1-2℃；拉上遮光窗帘减少室外热量传入，进一步降低压缩机负担。