2026年暑期即将收官，今年最热门的避暑目的地集中在青海、新疆、云南、黑龙江、吉林等清凉省份，亲子家庭成为出游主力，青海湖、长白山、呼伦贝尔等地凭借凉爽气候和独特风光高居人气榜前列。
一、暑期热门目的地与清凉趋势
出行主力：亲子游、毕业游持续走热，70后和00后成为暑期出游主力军，亲子家庭占总出游人数的35%，位列首位。
热门区域：新疆、青海、北京、云南、黑龙江、内蒙古、海南、上海、甘肃、吉林位列暑期国内游前十。
避暑导向：与五一、端午相比，暑假旅游的避暑特性更突出，除北京、上海、海南等常热城市外，其他热门目的地均以凉爽宜居见长。
二、七大清凉纳凉地推荐
青海湖：环湖油菜花正值盛放期，预计7-8月平均气温9～16℃，降水较常年偏多，呈现“万顷碧波平似镜，千亩金花映日黄”的盛夏画卷。
长白山：夏季高温日数屈指可数，7-8月平均最高气温约26℃，天池、长白瀑布受小气候影响小，可体验“一日历尽四季景”。
甘肃尕海湖：甘南第一大淡水湖，7-8月水草丰茂、野花遍地，白天最高气温接近20℃，昼夜温差大，适合摄影与观鸟。
赛里木湖：新疆海拔最高的高山湖泊，未来15天最高气温约21℃，微风细雨、牧草葱葱，边塞风光如画。
哈尔滨：国家历史文化名城，7-8月平均气温低、早晚凉爽，还可感受太阳岛、松花江等景区与“东方莫斯科”建筑风情。
瑞丽：中缅边境城市，全年平均气温21℃，夏无酷暑、花开四季，可体验异域文化与热带雨林风光。
呼伦贝尔：我国知名度最高的草原之一，降水集中期为7月中下旬，8月有望见到“风吹草低见牛羊”的壮美场景。
三、亲子游特色体验
亲近自然：在普洱太阳河森林公园可近距离接触小熊猫、给白犀牛搓背、夜探昆虫，亲子活动丰富。
草原驰骋：呼伦贝尔夏季穿长袖即可，可坐森林小火车穿越大兴安岭、在莫尔格勒河当一天牧羊人、黑山头骑马追日落。
人文研学：大同云冈石窟拥有5万多尊佛像，悬空寺建于1500年前的悬崖之上，应县木塔为世界三大奇塔之一，是暑期研学好去处。
四、出行小贴士
防晒防暑：高原地区紫外线强，需备齐防晒霜、墨镜、遮阳帽；白天高温时段尽量减少户外活动，及时补充水分。
温差应对：青海湖、尕海湖、赛里木湖等地昼夜温差大，建议随身携带外套或薄羽绒服，老人孩子尤其注意保暖。
防蚊防雨：瑞丽植被茂密蚊虫较多，建议携带防蚊喷剂；东北、云南等地降水偏多，出行备好雨具。