七月中旬入伏第一天（2026年7月15日），江苏兴化万亩荷塘景区游客乘木筏穿行水道，碧叶连天、荷风送爽，实测体感温度比市区低3-5℃（来源：央视报道及地方媒体）。同日，溱湖国家湿地公园作为5A级原生态湿地，芦苇丛生、水系纵横，自驾游客反馈“体感温度比市区低了好几度”（来源：汽车之家自驾攻略）。
两个核心避暑点：
- 兴化万亩荷塘——30多个品种、子莲/花莲/睡莲三大品类，可乘木筏穿行水道，沿途有清香荷叶饮品、新鲜莲蓬，7月1日开园即成网红打卡地（来源：Trip.com及地方新闻）。
- 溱湖湿地公园——国家5A级，自驾从姜堰城区出发沿溱湖大道14公里即达，门票+船票约100元，适合一日漫游。
- 兴化万亩荷塘中午时段日照强，建议上午9点前或下午4点后入园，木筏排队约30分钟。
- 溱湖湿地周末停车位紧张，早8:30前到达可停入口停车场，否则需停到2公里外。
对于带娃家庭和年轻情侣，夜游和亲水项目是避暑加分项。句容茅山森林世界推出“森林夜漂”，从泰州自驾1.5小时直达（京沪高速转沪蓉高速），夜晚漂流体感温度约22-26℃，全程灯光点缀，孩子可玩水枪、大人可点烧烤（来源：Trip.com攻略）。同期，连云港渔湾景区水帘洞升级焕新，成为“26℃的天然山水秘境”，溪流潺潺、游客可溯溪踩水（来源：中国江苏网）。
💡 编辑部推荐：茅山森林世界夜漂是唯一一个“白天玩+晚上漂”的一站式项目，门票+夜漂套票约150元，周末亲子组合更划算（买2大送1小）。唯一短板：需提前3天预约，每日限流800人。
如果预算有限，宝华山国家森林公园（句容）在7月1日至8月31日期间面向所有游客免费开放，森林覆盖率高达95%，幽溪谷内溪水潺潺、体感温度比市区低5-7℃（来源：地方媒体）。溧阳天目湖南山竹海推出林涧溯溪、湖畔嬉水项目，吸引外籍游客，门票约90元（来源：央视报道）。
| 目的地 | 车程（泰州出发） | 核心体验 | 费用 | 适合人群 |
|---|---|---|---|---|
| 兴化万亩荷塘 | 1h | 木筏赏荷、荷叶饮品 | 50元/人 | 亲子、摄影 |
| 溱湖湿地公园 | 0.5h | 天然氧吧、芦苇荡 | 100元/人 | 自驾、休闲 |
| 茅山森林世界 | 1.5h | 森林夜漂、灯光秀 | 150元/人 | 亲子、情侣 |
| 宝华山国家森林公园 | 1h | 幽谷叠翠、免费 | 0元 | 预算有限、徒步 |
表格说明：费用为参考价（含门票/船票），数据来源于各景区及Trip.com、地方媒体。
核心结论：七月中旬避暑，白天玩水选兴化荷塘/溱湖，晚上嗨选茅山夜漂，免费党选宝华山。按自己时间预算，1.5h车程内都能搞定。
七月中旬去兴化万亩荷塘会不会太热？
不会。荷塘水面开阔，木筏穿行时有水汽降温，体感比市区低3-5℃。建议上午9点前或下午4点后入园，避开正午暴晒。景区提供荷叶饮品、遮阳伞租赁。
茅山森林世界夜漂适合多大孩子？
官方建议6岁以上，身高1.2米以上。夜漂全程约40分钟，水流平缓，有安全员跟船。6岁以下可体验日间森林漂流（白漂），但夜漂更凉爽。
泰州出发自驾，怎么安排路线最顺？
推荐两日游：Day1上午泰州→溱湖湿地（0.5h），下午→兴化万亩荷塘（0.5h），住兴化市区；Day2兴化→宝华山/茅山（1-1.5h），选其一游玩后返程。全程高速，路况好，油耗约200元。
更新日期：2026年09月01日