去香格里拉旅游，住独克宗古城周边最方便，这里既是藏族风情核心区，又能快速适应海拔，是大多数游客的首选。

　　一、住宿区位怎么选：古城与新城各有优势

　　独克宗古城周边：餐饮酒吧集中、氛围感强，出门就能逛龟山公园、转动世界最大的转经筒，是体验藏式风情的首选。首次来高原且计划住3晚以上的游客，约70%更倾向选择这里。

　　新城区域：道路平坦、酒店设施较新且多有电梯，适合自驾游客和带老人小孩的家庭。住宿价格相对实惠，标间约150-400元/晚，但缺少藏族风情体验。

　　供氧住宿是加分项：香格里拉平均海拔约3300米，初到者易有高原反应，选择配备弥散式供氧系统的酒店或客栈能明显提升睡眠质量。古城内这类供氧客栈旺季标间约280-480元/晚。

　　二、首日入住安排：适应海拔是头等大事

　　抵达后不急着游玩：先到独克宗古城周边入住，海拔约3200米，活动强度低，身体需要约48小时适应期。当天应避免洗澡、洗头、饮酒和剧烈运动，多喝温水（每日2-3升）可减少高反程度约40%。

　　用药与备氧：可在古城药店购买便携氧气罐（约20-25元/罐）和葡萄糖口服液，以备不时之需。红景天需提前3-7天服用才有效，抵达后再吃基本无用。

　　行程节奏“前松后紧”：第一天安排在古城和松赞林寺等低强度景点，第二天再前往普达措（海拔3500-4150米）等更高海拔区域。

　　三、行前预订建议：按人群精准选择

　　年轻情侣/摄影爱好者：闭眼选古城内的藏式客栈，出门即是转经筒和月光广场，夜游古城、拍藏服写真都很方便（写真约160-180元）。

　　带老人或儿童的家庭：建议选新城酒店（有电梯、停车方便、设施新），并优先考虑配备供氧设备的房型。景点上可先安排松赞林寺（台阶不多）和普达措（有环保车），放弃高强度徒步路线。

　　旺季预订要趁早：7-8月暑期和国庆黄金周是香格里拉旅游旺季，建议提前两周以上预订住宿，热门供氧客栈往往一房难求。