提示：山区夏季早晚温差大，白天20‑24℃，夜间10‑15℃，务必带薄外套；山区多雨，备雨具；周末景区住宿紧张，建议提前预订。
方案一：西岭雪山（距离成都近，海拔适中，适合家庭、不想开太远）
车程：成都市区自驾约2小时；公共交通：茶店子客运站到大邑，再转景区大巴。气温：后山山顶夏季平均20℃左右，避暑效果好。
Day1 成都→西岭雪山（住后山景区）
- 早上出发，中午抵达大邑县城吃：大邑肥肠血旺、周血旺。
- 下午前往西岭雪山游客中心，坐索道上后山滑雪场（夏季是高山草甸）。
- 游玩：映雪湖、鸳鸯池、森林步道，逛高山草甸，看云海。
- 晚上住西岭雪山后山酒店/民宿（住山上不用二次买索道，看日出方便）。
Day2 西岭雪山深度游玩
- 清晨看日出云海，徒步红石尖、日月坪，森林吸氧。
- 下午：可玩滑草、山地越野车，或者悠闲漫步森林。
- 傍晚下山到花水湾温泉镇，泡温泉，住花水湾民宿酒店。
Day3 花水湾→安仁古镇→返回成都
- 上午花水湾闲逛，泡温泉放松。
- 驱车前往安仁古镇，逛民国老街，吃古镇小吃，看建川博物馆（可选）。
- 午后返程回成都。
门票参考：西岭雪山大门票+索道套票；花水湾温泉单独购票；安仁古镇免费，博物馆另收费。
方案二：瓦屋山（原始森林，人少清凉，山水瀑布，徒步友好）
车程：成都自驾约2.5‑3小时；适合喜欢森林、瀑布、原生态避暑。
Day1 成都→瓦屋山（住瓦屋山脚下洪雅县/景区民宿）
- 早上出发，中午抵达洪雅，吃洪雅钵钵鸡、藤椒鸡。
- 下午抵达瓦屋山游客中心，坐观光车+索道上山。
- 游玩：兰溪瀑布、象尔山庄、珙桐林，漫步原始森林，看高山瀑布。
- 晚上住瓦屋山山脚民宿。
Day2 瓦屋山全天游玩
- 全天游览瓦屋山：古佛坪、双洞溪、雅女湖，沿着步道看瀑布溪流，森林避暑。
- 傍晚下山，前往雅女湖，湖边散步看湖景，住雅女湖民宿。
Day3 雅女湖→柳江古镇→回成都
- 清晨雅女湖看湖光山色，湖边拍照。
- 前往柳江古镇，逛烟雨古镇，吃古镇小吃，河边喝茶乘凉。
- 下午返程成都。
提示：瓦屋山山上温度低，雨天路滑，穿防滑鞋；山上部分路段需要徒步。
方案三（备选，高海拔避暑）毕棚沟（3天，风景绝美，适合喜欢高原风光）
海拔较高，注意高反，老人小孩谨慎选择。
- Day1：成都—理县，住理县，沿途看羌寨。
- Day2：毕棚沟景区游玩，磐羊湖、卓玛湖，高山湖泊森林。住理县/古尔沟。
- Day3：古尔沟泡温泉，逛桃坪羌寨，返回成都。
出行实用贴士
- 穿搭：短袖+薄冲锋衣/薄外套，长裤；山区下雨气温骤降，不要只穿短袖。
- 交通：周末高速、景区容易堵车，尽量早出发；山区弯道多，谨慎驾驶。
- 住宿：避暑旺季，山上民宿酒店建议至少提前3‑7天预订。
- 饮食：山区以川菜为主，肠胃敏感备肠胃药。
- 天气：出发前一天查景区实时天气，遇到暴雨，部分山区会临时管控。