一、寻访南诏大理国历史文脉

　　崇圣寺三塔：作为大理历史文化地标，三塔倒影是必看景观，门票60元，开放时间为7:30-18:00，可在此了解南诏大理国时期的佛教文化与建筑艺术。

　　大理古城：白天漫步复兴路与人民路，感受棋盘式格局与白族民居“三坊一照壁”的建筑智慧；夜晚登上古城墙，体验文献名邦的静谧氛围。

　　苍山洗马潭索道：乘索道直达海拔3920米的洗马潭，沿途可观察高山杜鹃与冰川遗迹，在自然课堂中理解苍山对大理文明的孕育作用。

　　二、体验白族非遗与市井风情

　　喜洲古镇扎染：在周城或喜洲体验白族扎染，从绘图、扎花到浸染，亲手创作独一无二的蓝白艺术品，感悟非遗技艺中承载的松弛感与生活智慧。

　　三月街集市：每逢集市日，这里汇集药材、鲜花、手工艺品与地道小吃，是观察白族商贸文化与风土人情的绝佳窗口，比网红集市更具原生态气息。

　　白族三道茶：参与“一苦二甜三回味”的烤茶仪式，理解白族待客之道与人生哲理，是研学中不可或缺的文化浸润环节。

　　三、环洱海人文景观带走访

　　海西生态廊道：从龙龛码头出发，沿生态廊道骑行至才村、磻溪，串联崇邑村、凤阳邑等古村落，感受“洱海保护”与人文聚落的共生关系。

　　双廊古镇与玉几岛：傍晚抵达双廊，在太阳宫与青庐之间穿行，欣赏白族渔村与现代艺术交织的独特景观，静候洱海日落。

　　环洱海观光巴士：购买98元3日有效的观光巴士票，便捷串联海西海东主要站点，适合研学团队高效移动，同时减少碳排放。