西宁的平均海拔为2261米，是中国海拔第二高的省会城市，仅次于拉萨（3650米），这一独特的地理高度也造就了它“中国夏都”的美誉。
一、海拔数据与地理定位
平均海拔：西宁市区平均海拔约2261米，处于青藏高原东北部的河湟谷地核心区
海拔范围：全市地势总体西高东低、南高北低，最高点为南山峰（约3792米），最低点为湟水河谷地带（约2160米）
城市对比：西宁海拔高度在全国省会城市中位列第二，远超昆明（1922米）、兰州（1537米）等城市
二、海拔孕育的独特气候与生态
清凉夏季：得益于2261米的海拔高度，西宁夏季平均气温仅17℃至19℃，昼夜温差达12.9℃至13.8℃，白天无需空调、夜间需盖薄被
生态宜居：西宁空气质量优良率常年保持在90%以上，夏季负氧离子浓度可达1945个/立方厘米，素有“高原氧吧”之称
景观多样：从城市河谷到城郊高原再到牧区草原，立体海拔落差造就了雪山、油菜花海、丹霞峡谷等丰富景观
三、高原城市的文旅生活体验
美食诱惑：清晨一碗牛杂汤，夜晚一份炕锅羊排或手抓羊肉，高原牧场出产的牛羊肉香浓郁却少膻气
漫游节奏：西宁夏季日照长、暮色来得晚，晚上九点天光仍亮，旅行节奏自然而然地慢下来
康养胜地：主城区海拔恰好处于2000米至2800米的“适度低氧”康养区间，被中国工程院院士吴天一评价为理想的高原康养海拔